Наталия Лила, психофизиология, неврология, к.м.н. доцент.

Метеочувствительным людям, рекомендуется следить за давлением и общим самочувствием. Избегать конфликтов, физических нагрузок. Соблюдать режим сна и питания. #магнитныебури #метеозависимым

?" Весна официально наступила, но тело в спячке: вялость, сонливость, авитаминоз. Как невролог я подскажу, что с точки зрения работы мозга, март — месяц перестройки. Обьясню Вам просто световой день растёт, мозг получает сигнал «пора снижать мелатонин и увеличивать серотонин». Но если ресурсы истощены эта перестройка даётся тяжело. Отсюда - раздражительность, апатия, «весенняя депрессия». Поделюсь как врач, что делаю именно я в этот период: 🌅 1. Свет — главный будильник, потому что гормон мелатонин - тормозит активность, а серотонин — который бодрит...

? Ко мне на приём приходят с разными вопросами. Кто-то жалуется на бессонницу, кто-то — на головную боль, кто-то — на тревогу. Но иногда, уже в конце приёма, когда основной разговор закончен, звучит вопрос, который женщина носит в себе месяцами: "Почему он не подписывается, но регулярно заходит и смотрит?" Объясню это с неврологической точки зрения: подписка — это действие. Это заявление. Это «я здесь, я интересуюсь твоей жизнью, я готов это показать». А слежка из тени — это контроль без ответственности...

Индульгенция — это в средние века документ, который «прощал» грехи за деньги. Купил бумажку — и живи спокойно. Сегодня наш мозг научился выдавать себе этот документ бесплатно. И это, пожалуй, самая дорогая услуга, которую мы оказываем собственному эго. Как это выглядит с точки зрения нейробиологии: представим что человек совершает поступок, который объективно расходится с моральными нормами. Допустим, он пользуется доверием другого человека в своих целях. Или принимает решение, которое идёт во вред тому, кто от него не ждёт подвоха...

Для тех, кто переехал вырвав свои корни, ради нового роста! Для тех, кто в чужом саду! Почва чужая, воздух чужой, солнце не под тем углом. Корни ещё не чувствуют земли. А ночью приходит вопрос: «А вдруг я здесь никогда не приживусь?» Но давайте кое-что вспомним: пересадка — это не случайность. Это решение! Ваше решение. Мы выбираем переезд как иной сад не потому, что прежний стал плох. А потому что внутри созрело то, что не могло вырасти в старом климате. Даже зная, что рост — это больно. Корни — это запах маминых волос, голос бабушки, привычка ставить ложку ручкой к стенке...