Внутренний штиль

История о том, как я два года игнорировал очевидное — и чему это меня научило Эти отношения казались правильными. Сначала. Знаете это ощущение? Когда вроде всё на месте: человек рядом, планы на будущее, общие вечера. Галочка «в отношениях» стоит ✓ А внутри — что-то не так. Но ты не можешь понять, что именно. И продолжаешь идти вперёд, потому что «ну не бросать же из-за ерунды». Спойлер: это была не ерунда. Мы познакомились случайно. Разговорились. Зацепились. Первые месяцы были... яркими? Да, пожалуй...

И почему «в следующий раз точно найду нормального» — обычно не работает Знакомо? 🎭 Отношения закончились. Больно. Разбор полётов: «Как я могла не заметить?», «Почему опять?», «Ведь сразу были звоночки!» Проходит время. Раны заживают. И вот — новая встреча 💫 Он другой. Совсем другой! Не похож на бывшего вообще. Наконец-то нормальный человек. А через полгода/год/два вы сидите и думаете: «Подожди... Это что, опять то же самое?» 😶 Другое лицо. Другое имя. Другая профессия. Но ощущение — до боли знакомое...

Не «изменить жизнь». Не «победить тревогу навсегда». Просто — чуть легче. Прямо сейчас. Знаете это состояние? 😶 Внутри всё сжалось. Голова гудит. Тревога, раздражение, тоска — или всё сразу, в одном коктейле. И ты понимаешь: надо что-то сделать. Но что? Гуглишь «как справиться с тревогой» — и получаешь: 📌 Займитесь спортом (ага, сейчас, побегу марафон) 📌 Высыпайтесь (спасибо, кэп) 📌 Обратитесь к психологу (окей, но мне плохо СЕЙЧАС) А тебе нужно что-то маленькое. Быстрое. На вот эти десять минут, пока ты разваливаешься 🆘 Вот это — здесь 👇 Самый быстрый способ успокоить нервную систему...

Нет, это не медитация в позе лотоса и не холодный душ в 5 утра. Всё проще. Знаете эти дни, когда всё не так? 🌧️ Не случилось ничего конкретно ужасного. Просто... накрыло. Тревога. Тоска. Ощущение, что мир какой-то серый и враждебный. И ты в нём — маленький и уставший. Раньше в такие дни я пытался «взять себя в руки» 💪 Заставлял работать. Ругал себя за слабость. Ждал, когда «само пройдёт». Спойлер: само не проходило. Становилось только хуже 📉 А потом я случайно нашёл одну штуку. Маленькую. Почти глупую...

Потому что «соберись, тряпка» — не всегда рабочий совет. Знакомо это чувство? 🫠 Надо работать — а вы сидите и смотрите в стену. Надо встать — а тело будто залили бетоном. И сразу голос в голове: «Какая же я ленивая скотина». ⛔ Стоп. А что, если это не лень? Что, если вы просто выгорели, а продолжаете себя грызть за то, что «недостаточно стараетесь»? Давайте разберёмся. Вот пять признаков, которые говорят: это не лень, это ваша психика вывесила табличку «закрыто на ремонт» 🚧 Лень — это «не хочу делать»...