GYM facts

✅ПП сырники — вкусный и полезный завтрак без лишних калорий Сырники — одно из самых любимых блюд на завтрак в русской кухне. Но классические сырники часто готовятся с добавлением большого количества сахара и муки, что делает их довольно калорийными и не всегда полезными...

В этой статье я поделюсь простым рецептом домашнего протеинового коктейля, который поможет вам восполнить энергию после тренировки, поддержать мышцы и просто насладиться вкусным напитком. 🧬Ингредиенты: •...

🧬Что такое цинк и почему он важен? Цинк — это жизненно необходимый микроэлемент, участвующий в сотнях биохимических процессов в организме. Он не синтезируется самостоятельно, поэтому должен поступать с пищей или добавками...

Спортивное питание — тема, которая вызывает много споров и недопониманий. Вокруг неё ходит множество мифов, которые могут сбивать с пути как новичков, так и опытных спортсменов. В этой статье мы разберём самые популярные заблуждения и расскажем, что на самом деле стоит за этими утверждениями...