Ирина Белюшина

Честный разговор с собой «Мы расстались полгода назад, но я всё равно проверяю его сторис. Пересматриваю старые фото, когда тревожно. И даже если встретила хорошего парня, внутри какая-то часть меня будто всё ещё там , в тех отношениях»...

Друзья, давайте без сладкой лжи. Я каждый день вижу в кабинете людей, которые думают, что у них партнёрские отношения , а на самом деле живут они в созависимости. Или считают, что «так надо» (патриархат), и при этом «надо»тихо ненавидят себя за это...

«Как дела?» — «Нормально». Этот диалог мы повторяем десятки раз в неделю. С коллегой, соседом, мамой по телефону. И почти всегда врём. Потому что внутри может быть пустота, боль, злость или тревога , но мы автоматически выдаём дежурное «нормально»...

Мини-практика «Чемодан ответственности» Дорогие мои, это упражнение , для тех, кто привык всё тянуть на себе: дом, работу, детей, проекты, помощь подругам, заботу о родителях и ещё тысячу дел. Вы такие сильные, но давайте честно: иногда этот груз становится слишком тяжёлым даже для вас...