Ирина Белюшина

Психолог: не боритесь с осенней хандрой! Лучше съешьте варенье из банки (и вот почему) За окном октябрь, и многие чувствуют, как серые тучи заглядывают не только в окна, но и в душу. Ко мне часто приходят с вопросом: «Как избавиться от осенней хандры?» Я, как психолог, отвечаю: а зачем? Давайте разберёмся без нотаций и бега по утрам. Осенняя хандра — это не болезнь Это состояние души, которое не требует лечения. Это как дождь за окном: можно злиться, а можно надеть сапоги и пойти гулять. Я, как психолог, часто вижу людей, которые пытаются выжать из себя радость, как зубную пасту из тюбика. Не надо. Признайте: да, мне грустно. И что? Грусть — это не порок. Заведите себе маленькое удовольствие, которое никто не одобрит. Например, ешьте варенье прямо из банки. Или позвоните бывшему, чтобы убедиться, что вы счастливо избежали катастрофы. Осень — время подводить итоги, но не обязательно плохие. Можно просто лежать под пледом и смотреть в окно. И не слушайте тех, кто советует бегать по утрам Бег — это вообще сомнительное удовольствие. Если совсем тошно, сходите к психологу. Мы, кстати, тоже люди и тоже хандрим. Но мы хотя бы знаем, что это пройдёт. Как и всё в этой жизни. #осенняя_хандра #психолог_с_юмором #в_стиле_улицкой #варенье_из_банки #плед_терапия #грусть_это_нормально #осень_не_приговор #мой_психолог_сказал #хандра_по_русски #дзен_психология