Территория себя

Представьте: вы проснулись утром и вдруг поняли — вы живёте по сценарию, который не написали. Вы знаете, как должна быть ваша жизнь: «Я должен быть успешным», «Я не достоин любви», «Я всегда всё порчу». И вы верите в это. Как будто это правда. Как будто это нечто, что было записано на камне. Но на самом деле — это ваша личная мифология. Это история, которую вы рассказывали себе годами. И она стала частью вас — как будто вы родились с ней. Вы когда-нибудь задумывались: «Почему я думаю, что я не достоин...

Представьте: вы сидите в тишине вечера. И вдруг — образ. Тот самый день, когда кто-то сказал вам что-то обидное. Лицо, голос, боль. Вы чувствуете, как сердце сжимается. Вы думаете: «Я уже много лет не говорю с ним. Почему я всё ещё чувствую боль?» Или: «Я простил его… но почему каждый раз, когда я думаю о нём, мне становится плохо?» Мы часто думаем, что прощение — это одно действие: сказать «я прощаю» и забыть. Но на деле — это процесс, который требует времени, усилий и понимания. А ещё — мы путаем прощение и забвение...

Представьте: вы пришли на день рождения к подруге. Она устроила вечеринку, угощала, заботилась о каждом госте. Вы счастливы, и в сердце появляется тепло — вы хотите сказать ей спасибо. Но потом… вы думаете: «А если я не скажу "спасибо"? Что она подумает? Станет ли она расстроена? Я же должна быть благодарной, ведь это нормально». И вот вы говорите «спасибо», но внутри — пустота. Не потому что не цените, а потому что чувствуете обязанность. Это — благодарность с долженствованием. И она не приносит радости...

Представьте: вы проснулись утром и поняли — снова в том же самом месте. Тот же разговор с родителем, тот же конфликт с братом, та же реакция на критику. Вы чувствуете, что уже всё это видели… и даже знаете, как закончится. Это не сон. Это семейный сценарий — автоматическая последовательность поведения, эмоций, ролей, которые мы играем в семье с детства и продолжаем играть во взрослой жизни, даже если не хотим. Вы когда-нибудь задумывались: «Почему я всегда виноват, когда что-то идёт...

Представьте: вы сидите в тишине вечера, и вдруг слышите шепот. Не из-за двери, не из соседней комнаты — изнутри. Где-то глубоко внутри вас, в самом сердце, кто-то говорит: «Я хочу домой…» Или: «Ты не справишься…» Или: «Никто не любит меня…» Это не фантастика. Это ребенок внутри — тот самый, который был у вас когда-то, до того, как мир научил вас быть «взрослыми». Он живет в каждом из нас, и если его не услышать, он начинает шептать через тревогу, раздражительность, страх перед новым, навязчивые мысли или даже привычки, которые мешают жить...