ТРАВМАТЕКА

? Это может быть мениск 🦵⚠️ Вы просто приседали или повернулись на месте, а колено вдруг пронзила боль?⚡️ И теперь оно щёлкает, подкашивается, иногда «заклинивает»? Чаще всего эти симптомы говорят о повреждении мениска — хрящевой прокладки внутри сустава. Это одна из самых частых травм активного сезона. Мениск рвётся не только у спортсменов, но и у обычных людей, особенно если в анамнезе имеется артроз. Большинство пациентов расслабляются, услышав, что на рентгенограмме нет перелома...

Представьте, что ваше легкое — это воздушный шарик, помещённый  в оболочку - плевру. В норме между плеврой и лёгкими имеется небольшое количество жидкости, обеспечивающее скольжение лёгких во время дыхания. Но иногда этой жидкости становится слишком много — это и есть плевральный выпот. Лёгкое при этом сжимается и его функция нарушается. Причины плеврального выпота. ❗️Сердечная недостаточность ❗️Воспаление легких (пневмония) ❗️Тромбоэмболия...

Утопление — одна из основных причин гибели людей на воде. Ваши правильные действия до приезда скорой могут вернуть человека к жизни. Пошаговая инструкция Шаг 1. Извлеките пострадавшего из воды, соблюдая свою безопасность ✔️Подплывайте сзади, чтобы тонущий не схватил вас в панике. ✔️Транспортируйте лицом вверх, поддерживая голову над водой. Шаг 2. Быстрая оценка (не более 10 секунд) ✔️Положите пострадавшего на спину на твердую ровную поверхность. ✔️Запрокиньте голову, поднимите подбородок — откройте дыхательные пути...

Казалось бы, мелочь. Но именно эта мелочь отправляет тысячи людей каждый год в кабинет травматолога и невролога с  грыжами, протрузиями и острыми болями в спине. Когда вы наклоняетесь вперёд, чтобы поднять груз, вся нагрузка приходится на межпозвонковые диски поясничного отдела. Диски сжимаются неравномерно, пульпозное ядро смещается и появляется грыжа межпозвонкового диска. А в дальнейшем и защемление корешка спинного мозга. Запоминайте простые правила: ✔️Подойдите вплотную к грузу. ✔️Сядьте на корточки — согните ноги в коленях, спину держите прямой. ✔️Возьмите груз и вставайте за счёт ног, спина остаётся прямой...

🏃 Спорт укрепляет здоровье, пока не начинает его разрушать. Где проходит эта грань? Польза спорта: ✔️Движение улучшает питание хряща ✔️Укрепляется мышечный корсет, защищающий суставы и позвоночник ✔️Контролируется вес — главный враг коленных суставов и позвоночника. ✔️Укрепляет сердечную мышцу ✔️Полезно для дыхательной системы Повод для тревоги: ❗️Боль в суставе во время или после тренировки ❗️Отёк сустава на следующий день ❗️Хруст + боль (просто...