Доктор Семёнов

Многие страдают много лет и не знают этих секретов. Прежде чем объясню, что именно происходит с давлением весной - разберёмся в механизме, о котором почти не пишут. Многие думают: перепады погоды - вот и вся причина. Но тогда почему в феврале, когда погода ещё злее, таких жалоб меньше? Дело в оксиде азота - веществе, которое помогает сосудам расширяться. Его выработка в коже зависит от ультрафиолета (это показали исследования группы Ричарда Веллера). За зиму, когда солнца почти нет, уровень оксида азота может существенно снижаться...

Давайте разберемся от А до Я. Потому что много мнений, а единого ответа нет. Ноябрь 1991-го. Американское телешоу «60 Minutes». На всю страну звучит красивое: «французский парадокс». Французы жрут паштеты, сыры, утиный жир - а сердечные проблемы у них реже. Почему? Да потому что вино пьют! Продажи красного в Штатах рванули вверх на 44 процента за год. Знакомые на каждом застолье стали чокаться «за здоровье» - и впервые имели в виду это буквально. Красивая была история. Я и сам когда-то думал - ну, может, и правда есть что-то...

Я хочу рассказать про один момент, который кардиологи между собой обсуждают, а пациентам почему-то толком не объясняют. Цепочка банальная и беспощадная. Увидели страшные цифры - испугались - надпочечники плеснули адреналина - сосуды сжались - сердце заколотилось - давление полезло ещё выше - испугались сильнее. Круг замкнулся. Пока не разорвёте - толку от таблеток будет мало. Первый шаг - не аптечка. Первый шаг - дыхание. Не надо дышать глубоко. Не надо через силу. Просто медленно. Вдох на четыре счёта...

Сразу оговорюсь: я не ставлю диагнозы через экран и вам не советую. Всё, что ниже - мой врачебный опыт и наблюдения. Любое подозрение - повод сходить к врачу лично. Вспомните: на скольких подушках вы засыпали год назад? А сейчас? Большинство людей не связывают это с сердцем. Но механизм простой. Когда человек ложится, кровь из ног устремляется к грудной клетке. Если сердце не справляется с этим объёмом - жидкость может подпирать лёгкие. Дышать лёжа становится тяжелее. А полусидя - легче. Кстати,...