Жизненная разведка

Правило 2-х минут: Как перестать копить хлам и откладывать жизнь «на потом» ​У каждого дома есть этот предмет. «Стул позора». Тот самый стул (или кресло), на который вы кидаете джинсы и футболку, когда приходите с работы. Потому что вешать их в шкаф — лень, а в стирку — рано. К концу недели стул превращается в гору. ​Это метафора всей нашей жизни. Мы откладываем мелочи, думая, что сэкономим силы. На самом деле мы создаем «Открытые петли». Каждая недомытая тарелка, каждое непрочитанное письмо — это фоновый процесс, который жрет оперативную память вашего мозга. ​Золотое правило Дэвида Аллена ​В системе GTD (Getting Things Done) есть закон, который звучит так: ​«Если задача занимает меньше 2-х минут — никогда не записывай её и не откладывай. Сделай её НЕМЕДЛЕННО». ​Почему это работает? (Экономика энергии) ​Чтобы отложить дело, мозгу нужно: ​Посмотреть на дело. ​Принять решение «сделаю потом». ​Запомнить это (поставить ментальную галочку). ​Вспомнить об этом позже. ​Снова принять решение сделать. ​Это дороже по энергии, чем просто взять и помыть чашку сразу. Записывать задачу «Ответить Ивану "ОК"» в ежедневник — дольше, чем просто написать «ОК». ​Как внедрить прямо сейчас ​Оглянитесь вокруг. ​Видите чашку? Помойте (40 секунд). ​Видите пыль? Протрите (30 секунд). ​Висит уведомление? Ответьте или удалите (15 секунд). ​Одежда на стуле? В шкаф (50 секунд). ​Вы удивитесь, но это правило работает как магия. Когда вы перестаете копить двухминутные дела, исчезает ощущение «тяжелого быта». Ваш дом всегда чист, почта разобрана, а мозг свободен для великих дел (или отдыха). ​Челлендж перед сном: Найдите 3 мелких дела, которые вы отложили «на завтра». Убейте их прямо сейчас. Это займет ровно 6 минут. Поехали.

Правило 2-х минут: Как перестать копить хлам и откладывать жизнь «на потом» ​У каждого дома есть этот предмет. «Стул позора». Тот самый стул (или кресло), на который вы кидаете джинсы и футболку, когда приходите с работы. Потому что вешать их в шкаф — лень, а в стирку — рано. К концу недели стул превращается в гору. ​Это метафора всей нашей жизни. Мы откладываем мелочи, думая, что сэкономим силы. На самом деле мы создаем «Открытые петли». Каждая недомытая тарелка, каждое непрочитанное письмо — это фоновый процесс, который жрет оперативную память вашего мозга. ​Золотое правило Дэвида Аллена ​В системе GTD (Getting Things Done) есть закон, который звучит так: ​«Если задача занимает меньше 2-х минут — никогда не записывай её и не откладывай. Сделай её НЕМЕДЛЕННО». ​Почему это работает? (Экономика энергии) ​Чтобы отложить дело, мозгу нужно: ​Посмотреть на дело. ​Принять решение «сделаю потом». ​Запомнить это (поставить ментальную галочку). ​Вспомнить об этом позже. ​Снова принять решение сделать. ​Это дороже по энергии, чем просто взять и помыть чашку сразу. Записывать задачу «Ответить Ивану "ОК"» в ежедневник — дольше, чем просто написать «ОК». ​Как внедрить прямо сейчас ​Оглянитесь вокруг. ​Видите чашку? Помойте (40 секунд). ​Видите пыль? Протрите (30 секунд). ​Висит уведомление? Ответьте или удалите (15 секунд). ​Одежда на стуле? В шкаф (50 секунд). ​Вы удивитесь, но это правило работает как магия. Когда вы перестаете копить двухминутные дела, исчезает ощущение «тяжелого быта». Ваш дом всегда чист, почта разобрана, а мозг свободен для великих дел (или отдыха). ​Челлендж перед сном: Найдите 3 мелких дела, которые вы отложили «на завтра». Убейте их прямо сейчас. Это займет ровно 6 минут. Поехали.