Ничего личного

Иногда кажется, что всё давно прожито и пережито. Но реакции повторяются снова и снова. Давай разберёмся, как прошлое незаметно управляет настоящим. Иногда мы говорим себе:

Ты замечал, что иногда реагируешь слишком резко? Обижаешься, закрываешься, злишься — будто не понимаешь сам, почему. Давай разберёмся, что на самом деле происходит. Иногда всё начинается с мелочи.

Эти слова часто говорят из лучших побуждений. Но вместо облегчения внутри становится ещё тяжелее. Иногда кажется, что в этих словах нет ничего страшного. Ну правда — соберись, успокойся, справься.

Ты улыбаешься, делаешь всё как обычно… А потом — срыв. Раздражение, усталость, ощущение: «больше не могу». Почему мы терпим слишком долго и ломаемся на пустяках? Ты держишься.

Хочешь меняться, но не знаешь с чего начать? Давай разберёмся, что действительно запускает изменения, и как сделать первый шаг без давления и самокритики. Мы часто думаем, что изменения — это большие решения...