Врач новорожденных & Мама (х3)

Заботливые руки и зоркие глаза медсестёр - залог успешного лечения ваших малышей! Спасибо каждой 😘 #неодоктор #оритн #реанимацияноворожденных

🔥 3 скрытых дефицита, из-за которых вы выгораете в феврале Друзья, я вижу вас. Вы встаёте раньше всех, засыпаете последней, а к концу зимы чувствуете, что батарейка на нуле. Это не ваша вина. По данным Союза педиатров России, у 70% мам после родов наблюдается скрытый дефицит железа, витамина D и йода — главных аккумуляторов энергии. Давайте вернём вам силы без мантр, а по науке. 💊 Что работает: — Железо — ваш кислородный аккумулятор. Симптомы нехватки: слабость, одышка даже при ходьбе с коляской. — Витамин D — зимой его вырабатывается в 10 раз меньше. Он регулирует настроение и иммунитет. — Йод — топливо для щитовидки. Без него даже 8 часов сна не дадут отдыха. ❗️Важно: перед приёмом витаминов — сдайте анализы. Я проверяю уровень ферритина и Д раз в год, даже когда «кажется, что нормально». 🚶‍♀️ Ваш минимум для перезагрузки: 1. 15 минут без детей — даже если просто постоять на балконе с горячим чаем. Смена обстановки перезапускает нервную систему. 2. Зарядка с малышом на руках — приседания, покачивания, «самолётики». Выделяется дофамин — гормон энергии. 3. «Тихий час» по-моему — в тихий час пока старшие смотрят мультик, я пью чай одна на кухне. Если малыш спит, а вы не кидаетесь заниматься домашними делами – это не лень, а инвестиция в ваше завтра. Я — мама троих, и мой личный минимум: чашка кофе утром, прогулка с коляской в парке с аудиокнигой. Иногда это умыться и почистить зубы в одиночестве, иногда — просто дыхание у окна. Это физиология. Есть понятие «затроганность мам», тактильная усталость. И потребность в периодическом одиночестве - ваша индивидуальная особенность, которой не стоит стыдиться. 👉 Ваш черёд: Как вы выделяете минуты для себя? Даже если это „я мою посуду под любимый подкаст“ — напишите! Ваш лайфхак может зажечь свет внутри у другой мамы ✨ #февральбезвыгорания #времядлямамы #витамины #минутадлясебя #мамавнорме

Знаете, какой прибор в доме молодых родителей важнее красивого интерьера? Простой комнатный термометр! Почему? Цифры 20–22°C — это не просто рекомендация, а самая настоящая защита. Перегрев — один из факторов риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Прохлада спасает жизни, и это научный факт. Но температура — лишь половина успеха. Другая половина - это влажность 40–60%. Такой воздух не даёт слизистым носа пересыхать, что обеспечивает надежный барьер от вирусов. Сухой воздух = частые сопли. Выходит, что увлажнитель — это не прихоть, а средство профилактики ОРВИ. Мой лайфхак: ищите модель с верхним заливом воды, сильно облегчает задачу (можно заливать с ребенком на руках)! Как одевать малыша? Правило "+1 слой к своей одежде" работает и для дома тоже. При +22°C это х/б боди или легкий комбенизон. Носочки по желанию. Во время сна можно укрыть малыша пелёнкой или тонким одеялом. Холодные ручки и носик — НЕ показатель, что малыш замерз. Трогайте кожу на спинке или шее: она должна быть тёплой, но не потной. Бабушки верят цифрам. Покажите им гигрометр: «Видите, 25% — это как в Сахаре, слизистые не выдержат». И предложите тёплую кофту... ей. Чаще всего холодно бабушке, а не ребёнку. Лайфхак от многодетной мамы в зимний период: выключите батареи! практически на всех батареях предусмотрен регулятор или вентиль. Закройте совсем, выкрутите до конца. У меня дома работает только полотенцесушитель в ванной (его не возможно выключить). Адекватный климат в доме - лучшая основа для крепкого иммунитета малыша. А у вас получается отстоять прохладу или бабушка срочно натягивает на ребёнка шерстяные носочки и вязанную шапочку? Делитесь в комментариях — вместе найдём самые дипломатичные аргументы! #новорожденный #уходзамалышом #свдспрофилактика #маманеонатолог #уходзановорожденным #советврача

☀️ «СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН» ☀️ Если малыш здоров, зачем какая-то химия?  Тема витамина D продолжает будоражить умы родителей почти так же как прививки.  Давать? Не давать? Какой? Сколько? Ответы на самые волнующие и актуальные вопросы - на слайдах 😉✨ Хотелось бы обратить ваше внимание еще на пару важных моментов: 📌 Да, витамины не являются лекарственными препаратами. Однако, это не значит что ими можно пренебречь! 📌 В летнее время, если вы с малышом поехали на море, можно снизить или временно отменить приём витамина D. 📌 Передозировка оказывает токсическое действие на организм. Поэтому, если вы пропустили приём, то в следующий раз необходимо давать стандартную дозу (ни в коем случае НЕ двойную!) ✏️ Какой витамин D даёте своему ребёнку? А кто сам принимает? 😏 ❤️ и поднимем стаканчики с водой и капельками за наше светлое будущее 🥂✨ #витамины #витаминд #советврача #помощьмаме #новорожденный

❄️ Практическое руководство по зимним прогулкам с новорожденным Друзья, я понимаю ваш страх. Холод, ветер, коляска, которая «застрянет в сугробе»… Но как неонатолог и мама троих детей скажу прямо: отказ от прогулок зимой вредит больше, чем мороз. По данным Союза педиатров России, свежий воздух снижает риск колик, укрепляет иммунитет и улучшает сон ребёнка. Давайте разберёмся с холодной головой 😉 💠 Когда можно гулять? — До –10°C — безопасно для здоровых детей (без ветра и сырости). — При –15°C — короткие прогулки (15–20 минут), но только если малыш одет правильно. Главное — не температура за окном, а комфорт ребёнка. 🧣 Как одевать? 1. База: Термобельё (хлопок/модал). Никакой шерсти на кожу! 2. Тепло: Флисовый слип или костюм. 3. Защита: Мембранный комбинезон или конверт с ветровкой. ❗ Проверяйте не щёки (они всегда прохладные!), а затылок и шею. Тепло + сухо = идеально. Потливость — сигнал снять слой. 👧👦 Старшие дети на прогулке: секреты многодетной мамы Старшие легко перегреваются, играя в снегу. Одевайте их на один слой легче вас. Мой лайфхак: прогулки с учетом режима малышки — выходим, когда она спит в коляске, и далее идем со старшими на площадку или на горку. Так все успевают подышать свежим воздухом. 💡 Почему это работает? Холод — не враг. Он учит адаптироваться. Но ваша задача — контроль и баланс. Даже 10 минут на балконе с коляской — уже победа для нервной системы ребёнка и вашей. 👉 На пишите мне, сколько времени вы гуляете зимой? #сохраняйсоветврача #прогулкизимой #какодетьмалыша #помощьмаме