Искусство восьми конечностей: как навыки муай-тай меняют вашу походку и взгляд Муай-тай называют «искусством восьми конечностей», потому что в бою используются кулаки, локти, колени и голени. Это одна из самых жестких и прикладных систем самообороны в мире. Но главное, что дает тайский бокс — это не...
Можно ходить в зал несколько месяцев и всё равно не чувствовать особого интереса к тренировкам. Для многих проблема не в отсутствии силы воли. Просто однообразные упражнения быстро надоедают. Три подхода, несколько тренажёров, беговая дорожка — и снова то же самое через два дня.
5 апреля, в 📍г. Сочи я пробежал свой первый в жизни марафон — 42,2 км Мой результат — 03:49:22 🏃♂️🔥✅ Легендарный автодром Формулы-1 🏎️✨ Потрясающие виды на горы 🏔️ и море 🌊 Это было не просто бегом — это было настоящее испытание 💪 Волнение 😬, ватные и тяжелые ноги 🦵, моменты, когда хотелось остановиться и все бросить ❌ После 30 км о результате уже не думал — на первый план вышли морально-волевые качества 🧠🔥 Мотивировал себя как мог: представлял финиш 🏁, ту самую гордость 😌, которую испытаю. Но в голове крутилась только одна мысль: «Когда же это закончится?» ⏳ Последние километры тянулись вечность… 🐢 Но именно там рождается настоящая победа 🏆 Гордость за себя 🫶, вера в свои возможности 🙏 и заветная медаль 🏅 — стали наградой за это испытание Следующая цель 🎯 — Ironman 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
