Александра | нутрициолог

Традиционный Наполеон ассоциируется с большим количеством слоёв теста и калорий, но с этим рецептом вы сможете насладиться любимым десертом, сохранив фигуру и здоровье. Мы предлагаем рецепт веганского Наполеона с минимумом калорий и максимальной пользой. Для теста: Для крема: 1. Подготовка теста: 2. Приготовление крема: В блендере смешайте соевый творог, кокосовые сливки, сироп агавы, ванильный экстракт и щепотку соли до однородной гладкой массы. 3. Сборка Наполеона: Сложите слои коржей, промазывая каждый слой кремом...

Здравствуйте! Я – Александра, практикующий нутрициолог с многолетним опытом. Моя миссия – помогать людям достигать своих целей в области здоровья и фигуры, не отказываясь от любимых радостей жизни. И одна из таких радостей – это, безусловно, десерты! Как нутрициологу, мне часто задают вопрос: "Как наслаждаться сладким и при этом не набирать вес? " Ответ прост: переходите на ПП-десерты! Как специалист по питанию, я убеждена, что строгие диеты и ограничения – это не лучший путь к долгосрочным результатам...

Покупные сладости зачастую содержат много сахара, жиров и добавок, что негативно отражается на фигуре и здоровье. Однако не стоит расстраиваться — вкусные и полезные десерты можно приготовить дома самостоятельно! Ниже представлены несколько простых и быстрых рецептов, которые помогут вам наслаждаться сладким без вреда для здоровья. Эти конфеты — отличная альтернатива шоколадным батончикам и карамелькам. Этот напиток станет прекрасным началом дня и заменит покупку сладких кофейных напитков с сиропами...

Кто сказал, что сладкоежки не могут иметь красивую фигуру? Я расскажу вам, как совмещать любимые десерты с заботой о своем здоровье! Многие считают, что употребление сладкого неизбежно приведет к лишнему весу. Это не совсем верно. Важно понимать, что ключ к успеху заключается в правильном подходе к выбору продуктов и умеренности. Давайте разберемся, как наслаждаться тортами и пирожными, сохраняя стройность и хорошее самочувствие. Даже самый вкусный торт можно съесть без ущерба для фигуры, если следить за размером порции...

Решили отказаться от сахара, но не хотите терять сладость любимых десертов? 🌟 Современные исследования показывают, что чрезмерное потребление сахара связано с проблемами со здоровьем, включая сахарный диабет, болезни сердца и ожирение. Использование натуральных подсластителей — прекрасная альтернатива, позволяющая наслаждаться сладким без негативных последствий для здоровья. Вот пять наиболее распространённых и безопасных натуральных подсластителей,...