Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Биохакинг спокойствия: как L-теанин включает альфа-ритмы мозга и спасает от выгорания?

Мы привыкли заливать усталость литрами эспрессо и энергетиков, расплачиваясь за краткосрочную бодрость тремором рук, скачками давления и фоновой тревогой. Но современная нейробиология предлагает куда более изящное решение. L-теанин — аминокислота, добываемая из листьев зеленого чая, — главный инструмент для тех, кому требуется сохранять ледяное спокойствие в эпицентре горящих дедлайнов. Чтобы понять, почему эту добавку называют «легальным чит-кодом для интеллекта», нужно заглянуть в электрическую активность нашего мозга. Частота «расслабленной бдительности». Наш мозг работает на разных частотах...

5 месяцев назад
 • Вы подписаны

Спортивная аптечка в отпуск: что взять с собой? Собираете чемоданы? Чтобы отдых прошел активно и без неприятных сюрпризов, не забудьте про «спортивный» минимум для всей семьи: -Магний и электролиты - спасут от судорог после долгих прогулок и помогут восстановить водный баланс в жару. -L-карнитин - добавит энергии для экскурсий и заплывов, помогая организму легче переносить нагрузки. -Пробиотики и ферменты - маст-хэв при знакомстве с новой кухней, чтобы живот был спокоен. -Витамин С и цинк - для поддержки иммунитета после перелетов и кондиционеров. -Протеиновые батончики - идеальный и полезный перекус в дорогу, который не займет много места. Заходите к нам перед поездкой - соберем ваш идеальный набор для активного и здорового отдыха! Всё из представленного есть в наличии во всех наших магазинах! Заказ можно оформить также на сайте: gladiatorsportpit.ru А без чего не обходится ваша дорожная аптечка? Пишите свои варианты!

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
738
Скрыли публикацию
1,0×
209
Скрыли публикацию
1,0×
3945
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
470
Скрыли публикацию
1,0×
143
Скрыли публикацию
1,0×
811
8 месяцев назад
 • Вы подписаны

Если вы до сих пор думаете, что масло “забивает сосуды”, яйца под запретом, картофель = жир, а кофе “вымывает кальций” ЛИСТАЙТЕ КАРУСЕЛЬ Мы собрали самые живучие мифы про базовые продукты и разложили по полочкам: миф → реальность. Спойлер: чаще всего проблема не в продукте, а в количестве и способе приготовления. Напишите в комментариях, в какой миф вы верили дольше всего. А еще сохраняй и скидывай другу, который не ест эти продукты только из-за мифов

9 месяцев назад
 • Вы подписаны

ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ 🚫

В такие моменты хочется махнуть рукой и заесть всё шоколадкой. А иногда - сразу двумя. Но давай без самокритики. Лучше спокойно разберёмся, что может мешать похудению. 1️⃣ Ты сидишь на диетах (или раньше пробовали) Парадокс, но диеты - одна из главных причин лишнего веса. Мозг воспринимает резкое ограничение калорий как угрозу и включает режим «накопления». 📌 Итог: после диет вес часто возвращается - иногда с «плюсом». ✅ Что делать: Забудь про жёсткие ограничения. Безопасное снижение - 1-2 кг в месяц...

10 месяцев назад
 • Вы подписаны

То,что вы не знали о никотиновой кислоте

Никотиновая кислота (ниацин), или витамин B3, — это водорастворимое вещество, которое присутствует во многих продуктах питания, участвует в клеточном обмене, помогает правильной работе нервной системы, поддерживает здоровье волос и кожи, а также используется для профилактики и лечения пеллагры (авитаминоза, с характерной пигментацией кожи и воспалением слизистых рта). Отсюда еще одно название — «витамин PP» (preventing pellagra, или «предупреждающий пеллагру»). Никотиновая кислота самостоятельно синтезируется в организме человека из аминокислоты — триптофана. Но этого количества, как правило, недостаточно, чтобы покрыть всю потребность...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент