Психология: осознанность за чашкой чая

Введение: Психология — не «разговоры о чувствах в кресле с салфеткой». Это наука, которая научила нас лечить войны в голове, превращать школы в места роста, а рекламу — в инструмент без манипуляций. Её открытия экономят миллиарды на здравоохранении, спасают браки и помогают подросткам не терять себя в TikTok. Вот семь людей, чьи идеи работают на вас, даже если вы «не верите в психологию». Суть открытия: Превратил психологию из философских рассуждений в науку с лабораториями и экспериментами. Почему это важно для всех? До Вундта наука не умела измерять то, что нельзя взвесить...

Привет! Предлагаю поговорить о мотивации с чашкой чая в руках. Я как психолог видел сотни людей, которые приходили ко мне с одной проблемой: «Я знаю, что нужно делать, но никак не могу заставить себя начать». Недавно ко мне пришел руководитель крупной компании, успешный, с машиной мечты и квартирой в центре. Он сел напротив и тихо сказал: «Мне кажется, я потерял способность хотеть что-то для себя. Я могу двигать проекты, команду, деньги. Но не могу даже заставить себя сделать зарядку по утрам. Как найти мне мотивацию?» Знакомо? Если да — эта статья для тебя...

Привет! Наливай, если хочешь, чай или кофе, есть разговор. Я хочу поделиться с тобой очень важной темой. Важность ее проверена на практике не только в коучинге и психологии, но и в обыденной повседневной жизни. Речь пойдет про факты и интерпретации. Я каждый раз удивляюсь, как два человека могут описать одно и то же событие абсолютно по-разному. Да, мозг(ум) каждого человека живет в своём мире, в своей собственной реальности. Представь: коллега прошел мимо тебя в коридоре и не поздоровался. Что ты подумаешь? Одни скажут: "Он меня игнорирует...

Привет! Сегодня одна из самых любимых и важных моих тем! Есть такое выражение: Всё, что человек имеет в своей жизни, он имеет - благодаря своим привычками, и в тоже время, всё, что он не имеет - благодаря этим же привычкам! Получается, что привычки "рулят" в нашей жизни! Предлагаю поразмышлять на эту тему. Буду рад услышать в комментариях Ваше мнение по поводу привычек. Когда мы говорим про привычки имеется ввиду, то что мы делаем. (Про привычные для нас мысли в голове, поговорим в другой статье...

Наша современная жизнь наполнена множеством ситуаций, которые вызывают шквал наших эмоций – стрессовые ситуации, разные переживания конфликты и тд.. Эмоции являются неотъемлемой частью нашей жизни, однако неумение правильно их выражать может привести к негативным последствиям для нашего здоровья, отношений и благополучия. Именно поэтому важно научиться выражать наши эмоции экологично. Эмоции - это когда человек чувствует что он живой! Эмоции – раскрашивают нашу жизнь яркими красками! Если вы...

Мне кажется, что к помогающим специалистам приходят за осознанностью. Как это работает, предлагаю поразмышлять. Человек не может купить осознанность как товар в магазине. Ему нужно пройти свой путь. На этом пути он прокачивает себя. Как это сделать? Мне кажется, через изучение себя. Этот путь самопознания можно сравнить с восхождением на гору, где каждый поворот открывает новый вид. Вы никогда не достигнете вершины в том смысле, что не увидите всего пути сразу — новые горизонты постоянно открываются за каждым витком...

Привет! Садись поудобнее — чай у меня горячий, кресло мягкое, и сегодня мы поговорим не о том, как стать супергероем ИИ, а как остаться человеком в мире, где ИИ уже знает, что ты хочешь до того, как ты сам это осознал. Я — много лет работаю с людьми и за это время я видел, как люди переходили от страха перед телевизором — «а вдруг они следят за мной через телевизор?» — к страху перед смартфоном: «а вдруг они слушают меня прямо сейчас?». Сегодня мы на новом уровне: ИИ не просто знает, что ты хочешь — он делает это за тебя...

Привет! Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, что происходит, когда мы перестаём двигаться вперёд. В моей практике это одна из самых частых причин обращений. Не стресс и не выгорание — а именно ощущение, что жизнь превратилась в болото. Стабильное, но мёртвое. Недавно ко мне пришёл мужчина 40 лет — успешный руководитель, женат, двое детей, дом в пригороде. Он сидел и тихо говорила: «Я просыпаюсь каждое утро, делаю всё правильно, но чувствую, будто умираю внутри. Будто мой мозг зарос плющом». Это не метафора...

Привет. Сядем за чай? Я хочу поделиться историей двух миров, которые я думал, никогда не сойдутся. В моей юности, для меня, мир был чётко разделён на две противоположности: запад говорил о материальных ценностях, научном подходе, синапсах и когнитивных искажениях, а восток — о душе, просветлении и потоке жизни. Я считал, что это два разных языка, даже не пытаясь перевести один на другой. Но однажды, я прочитал о встречи двух разных людей с разных уголков Земли и всё пазлы сошлись в единую удивительную...