Путь к себе: психология без сложных терминов

Сегодня соцсети — неотъемлемая часть жизни миллионов людей. Мы листаем ленты, ставим лайки, публикуем посты и фото, общаемся в чатах. Но задумываемся ли мы, как это всё влияет на наше самоощущение? Давайте разберёмся, почему виртуальная жизнь порой бьёт по самооценке и что с этим можно сделать...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни возвращался домой с покупкой, о которой тут же задумывался: «А зачем я это взял?» Магазины полны товаров, реклама окружает нас повсюду, а онлайн‑платформы искушают бесконечными скидками...

В современном мире всё больше людей сталкиваются с необычным феноменом: мы испытываем чувство вины, когда просто отдыхаем. Лежим на диване, смотрим сериал, гуляем без цели — и в голове навязчиво звучит:...

Современный ритм жизни нередко оставляет нас в состоянии постоянного напряжения. Работа, бытовые заботы, информационный шум — всё это накапливается и выливается в усталость, раздражительность и даже проблемы со сном...

Жизнь не всегда идёт по плану. Бывают периоды, когда кажется, что сил больше нет, а задачи множатся с каждым днём. В такие моменты особенно важно не утонуть в усталости, а найти внутренние и внешние опоры...