Отдушина

В обществе до сих пор живёт установка: «держи себя в руках», «не показывай слабость», «не злись». С детства многим внушают, что выражать эмоции - значит терять контроль. В итоге мы учимся не проживать чувства, а подавлять их. Но психика устроена иначе: то, что вытеснено, не исчезает, оно лишь меняет форму. Подавление эмоций - это попытка заблокировать естественные психофизиологические реакции организма. Когда человек осознанно или бессознательно “гасит” раздражение, тревогу или обиду,...

Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам вообще нужны эмоции? Почему нас может бросать из радости в тревогу, из спокойствия в раздражение? Многие считают, что эмоции - это просто «про чувства», но на самом деле это нечто гораздо глубже. Эмоции, это древняя система сигналов, которая помогает нашему организму адаптироваться к происходящему вокруг. Представьте: вы идёте по улице, и вдруг кто-то резко выскакивает перед вами. Вы даже не успели подумать а тело уже отдёрнулось, сердце забилось чаще, мышцы напряглись...

Когда-то терапия была местом, куда приходят, чтобы вернуться в жизнь. Сейчас всё чаще чтобы в неё не идти. Не потому что люди слабые, а потому что объяснять стало безопаснее, чем действовать. Пока ты «в процессе», с тебя будто снимают обязанность что-то менять: Ты не застрял - ты исследуешь, Не боишься - ты осознаёшь, Не живёшь - ты работаешь над этим. Здесь возникает раскол, из-за которого начинают спорить: для одних терапия, инструмент, для других - дом. И вторые искренне злятся, когда им намекают, что дом может стать клеткой...

Психология стала сложной не потому, что человек усложнился, а потому что простота перестала быть безопасной. Прожить чувство напрямую, значит столкнуться с болью, выбором и ответственностью, а это пугает сильнее любых терминов. Гораздо удобнее разобрать эмоцию на схемы, назвать её словом и почувствовать, будто ты уже что-то с ней сделал. Здесь возникает раскол, от которого многие злятся: одним нужна ясность и живой контакт, другим -концепции, уровни, классификации и ощущение контроля. И пока...

Иногда самое опасное решение в жизни выглядит как освобождение. Уйти, закрыть, обнулиться, начать с чистого листа -звучит почти терапевтично, будто вы наконец-то выбрали себя. Но есть деталь, о которой не любят говорить: чаще всего «начать сначала» это не смелость, а бегство от паузы, в которой придётся признать, что вы устали, запутались и не знаете, что делать дальше. Здесь и возникает раскол: Одни верят в радикальные шаги и культ обновления, другие тихо выгорают, каждый раз меняя декорации, но оставляя прежний способ жить...