КРАСИВЫЕ ЛЮДИ

👍

😁

😄 ❗️❗️❗️ Всё гораздо проще,чем кажется и есть можно почти те же продукты, которые мы покупаем ежедневно за исключением ВРЕДНЯТИНЫ❗️

Переход на сбалансированное питание требует постепенного подхода и осознанности: ❗️Шаг 1: Оцените свое текущее состояние здоровья Потребуется сдать анализы,чтобы определить возможные сбои и скорректировать свои действия. ❗️Шаг 2: Определите цели Четко сформулируйте, зачем вам нужен переход на сбалансированное питание. Это может быть улучшение общего самочувствия, снижение веса, повышение энергии или профилактика заболеваний. ❗️Шаг 3: Изучите основы питания Ознакомьтесь с основными принципами здорового питания ✅Белки: мясо, рыба, яйца, бобовые. Жиры: орехи, семена, авокадо, оливковое масло...