Осознанное здоровье

подписчика

Осознанность без правил. Беру лучшее из Аюрведы и Тибетской медицины, но без отказа от мяса. Практикую Адвайту, йогу, тишину в голове. Худею, бросила курить, учусь жить не на автопилоте. Делюсь тем, что проверила на себе. Присоединяйтесь — будем меняться вместе.

Лента материалов Статьи Ролики

14 часов назад

• Вы подписаны

Почему нам так трудно просто ничего не делать?

Казалось бы, что сложного? Сесть на диван. Выпить чай. Посмотреть в окно. Полежать несколько минут. Но стоит появиться свободному времени, как в голове тут же находится следующее дело: помыть посуду, разобрать...

1 день назад

• Вы подписаны

Почему ходьба снова становится модной?

Казалось бы, что может быть проще? Мы умеем считать калории, следить за пульсом, покупать фитнес-браслеты, составлять сложные программы тренировок. А потом вдруг снова начинаем просто… ходить. И, похоже, это не случайность...

5 дней назад

• Вы подписаны

Протеиновый батончик за 250 ₽ или банка фасоли за 70 ₽ — что мы на самом деле выбираем?

Иногда я смотрю на полки с «полезными» продуктами и думаю: а нам действительно всё это нужно? Протеиновые батончики. Фитнес-печенье. ПП-десерты.

1 неделя назад

• Вы подписаны

А КТО РЕШИЛ, ЧТО ЗАВТРАК — САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ?

«Завтрак — самый важный приём пищи за день». Сколько раз мы это слышали? Нужно обязательно позавтракать. Лучше всего — в течение первого часа после пробуждения. Каша — идеальный вариант. И вообще, без завтрака нельзя...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Прежде чем снова начинать худеть, попробуйте ответить себе на 3 вопроса

Мы часто начинаем с цифры. «Хочу весить 60». «Нужно сбросить 10 кг». «Вот ещё немного похудею — и всё будет хорошо».

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент