ЦМД Набережные Челны

Мы все чаще слышим: «Я будто в спячку впадаю. Сил нет, всё раздражает, вечно хочется спать и есть булки. Это депрессия?». Знакомо? Сразу успокоим: если с первым снегом у вас включается режим «медведь в берлоге» — вы не одни. Но важно отличить простую «зимнюю хандру» от состояния посерьёзнее — сезонного аффективного расстройства (САР). Проще говоря, когда не просто грустно от вида за окном, а реально не хватает энергии жить. Как отличить «просто устал» от «пора к врачу»? Задайте себе три вопроса: Длится ли это состояние неделями? Не пару дней, а стабильно с ноября по февраль...

Знакомо чувство, когда 1 января просыпаешься с ощущением, будто внутри тебя провели ночной рейв с участием майонеза, салатов и шампанского? Желудок объявляет забастовку, печень строит недовольную гримасу, а единственное желание — это мир, покой и капельница с физраствором. Готовлюсь к праздникам я, в основном, глядя на таких пациентов. И знаете что? Часто проблемы можно было бы избежать, если чуть-чуть подготовиться. Давайте без паники и строгих запретов. Будем реалистами: никто не будет жевать сельдерей под бой курантов...

Декабрь — месяц, когда на работе завершают проекты, а дома готовятся к праздникам. Такая нагрузка может серьезно утомлять. Если вы заметили, что сил стало меньше, а раздражения — больше, возможно, это сигналы усталости. Важно их вовремя распознать, чтобы не довести себя до полного истощения. Как понять, что вы перегружены? Усталость накапливается постепенно. Обратите внимание на эти признаки. Эмоциональное состояние: · Пропал интерес к тому, что обычно радовало — работе, встречам с друзьями, хобби...

Вы проходите обязательный профосмотр, получаете медицинскую книжку с отметкой о допуске к работе — и возвращаетесь к своим обязанностям. Для работодателя это означает, что вы здоровы и можете выполнять свои функции. Но для вас и вашей семьи важно не просто быть допущенным к работе сегодня, а сохранять здоровье на долгие годы. Особенно это касается сердца. Если ваша работа связана с физическим напряжением в цеху, сменным графиком или долгими часами за рулем, стандартного профосмотра может быть недостаточно...

Если вы замечаете, что мерзнете сильнее и чаще, чем окружающие, даже когда тепло одеты, возможно, причина не только в температуре за окном. Постоянная зябкость, особенно в конечностях, может быть связана с определенными состояниями организма. Вот три распространенные медицинские причины, на которые стоит обратить внимание. 1. Железодефицитная анемия Что происходит: При нехватке железа в организме снижается уровень гемоглобина, который переносит кислород. В условиях недостаточного кислородоснабжения...

Ситуация, знакомая многим: голова тяжелая, горло саднит, но работа не ждет. Идея взять больничный кажется непозволительной роскошью. Если полностью остановиться не получается, важно действовать грамотно, чтобы не усугубить состояние и избежать осложнений. Почему работа во время болезни — дополнительная нагрузка Организм борется с инфекцией, затрачивая на это энергию и ресурсы. Добавляя к этому стресс и напряжение от трудовых задач, мы вынуждаем тело работать на износ. Это часто приводит к более долгому выздоровлению и повышает риск осложнений, таких как бронхит или гайморит...

С наступлением зимы многие замечают у себя упадок сил, снижение настроения и частые простуды. Часто это связывают с нехваткой солнечного света. На самом деле, одна из распространенных причин такого состояния — дефицит витамина D. В период с ноября по март его нехватку испытывает большинство жителей нашего региона. Почему зимой возникает дефицит? Витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей определенного спектра. С октября по март в наших широтах солнце находится низко над горизонтом, и этих лучей недостаточно для полноценного синтеза витамина...

С похолоданием каждый год начинается сезон респираторных инфекций. Многие называют любое недомогание с температурой и насморком простудой. Однако грипп — это отдельное заболевание, которое часто протекает тяжелее обычного ОРВИ и может привести к осложнениям. Понимание разницы поможет принять правильное решение: лечиться дома или вовремя обратиться к врачу. ОРВИ и грипп: в чем принципиальная разница? И ОРВИ, и грипп — вирусные инфекции. Но их вызывают разные вирусы, и течение болезни отличается...