Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьи
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
ЦЕХ МЫШЛЕНИЯ
Ваш мозг — не диван. Это верстак. Вы проверяете телефон 150 раз в день.Ваше внимание разорвано. Мышление стало реакцией, а не инструментом. Но так не должно быть. Мышление — это ремесло. И как любое ремесло,ему нужны инструменты, практика и место, где им занимаются. Добро пожаловать в «Цех мышления». Здесь мы не становимся умнее других. Мы становимся мастерами своего ума. 👉 Главный вопрос на старте: Что вы сейчас делаете на«автопилоте», что хотели бы делать осознанно? P.S. Полная статья — по ссылке в профиле. Там манифест, история и первый практический шаг цех мышления.dzen.ru/..._h33 #глубокоемышление #осознанность #мастерскаяума #дзенканал
1 неделю назад
Статьи
Мышление как археология: Метод «5 почему», который используют Toyota и ваше подсознание
В 1930-х годах Сакити Тоёда, основатель Toyota, столкнулся с загадкой. На фабрике ломались станки. Инженеры чинили — они ломались снова. Механики улучшали детали — поломки продолжались. Тогда Тоёда задал простой вопрос рабочему: «Почему сломался станок?» «Перегрелся подшипник», — ответил тот...
5 дней назад
На каком 'автопилоте' работает ваш мозг? Три психологических кода от Юнга, Марка Аврелия и Эриксона
Диагностика мышления Пока вы читаете эти строки, 90% ваших решений принимает не вы, а психологические автопилоты. Пора заглянуть в код. Мильтон Эриксон, легендарный гипнотерапевт, однажды работал с фермером. Тот жаловался: «Доктор, я не могу уснуть. Каждую ночь просыпаюсь в 3 часа и до утра смотрю в потолок». Эриксон не стал спрашивать о детстве или травмах. Он сказал: «Отлично. Вставайте в 3 ночи, одевайтесь, идите в сарай и чините ту сломанную телегу, которую откладывали полгода. Работайте ровно час...
1 неделю назад
Ваш мозг — не диван. Это верстак. Вы проверяете телефон 150 раз в день.Ваше внимание разорвано. Мышление стало реакцией, а не инструментом. Но так не должно быть. Мышление — это ремесло. И как любое ремесло,ему нужны инструменты, практика и место, где им занимаются. Добро пожаловать в «Цех мышления». Здесь мы не становимся умнее других. Мы становимся мастерами своего ума. 👉 Главный вопрос на старте: Что вы сейчас делаете на«автопилоте», что хотели бы делать осознанно? P.S. Полная статья — по ссылке в профиле. Там манифест, история и первый практический шаг цех мышления.dzen.ru/..._h33 #глубокоемышление #осознанность #мастерскаяума #дзенканал
1 неделю назад
Мышление — это ремесло. Почему ваш мозг нуждается в мастерской, а не в диване?
Вы проверяете телефон 150 раз в день. Ваше внимание разорвано. Мышление стало реакцией, а не инструментом. Пора открыть цех. Вы просыпаетесь — первая мысль о сообщениях. Завтрак — скроллинг ленты. Работа — переключение между вкладками. Вечер — сериал на фоне соцсетей. Ваш мозг стал пассивным потребителем. Он не мыслит — он реагирует. На уведомления, заголовки, мнения других. Как будто вместо столярной мастерской у вас дома только диван, телевизор и доставка еды. Но так не должно быть. Мышление — это ремесло...
1 неделю назад
Самый изматывающий процесс в мире— принимать решение, когда все варианты кажутся неправильными. Проблема не в вариантах.Проблема в том, что вы смешиваете то, что можете контролировать, с тем, что не можете. И пытаетесь решить всё сразу. Новая статья в«Цехе» — о стоическом каркасе. О том, как Эпиктет и Марк Аврелий принимали решения в условиях хаоса (а у них их было побольше нашего). Разбираем практику «Треугольник решений» и ритуал «Похороны вариантов». Чтобы перестать метаться и начать строить.dzen.ru/...zgnn #цехмышления#стоицизм #принятиерешений #выбор #практика #философия #фокус
1 неделю назад
СТОИЧЕСКИЙ КАРКАС. КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ, О КОТОРЫХ НЕ ПРИДЁТСЯ ЖАЛЕТЬ.
#стоицизм #принятиерешений #выбор #философия #фокус #ценности #осознанность #психология #практика #цехмышления #дзен Вы научились концентрироваться.Но на чём? Современный мир предлагает миллион «важных» целей. Как отличить ту, что ведёт к вашей версии хорошей жизни, от той, что лишь создаёт видимость движения? Нужен каркас. Негибкий, как скала. Стоический. Он отделяет то, что вы контролируете, от шума. И показывает, куда стоит вложить ваш самый ценный ресурс — внимание. --- В прошлый раз мы собрали внимание в мощный луч...
1 неделю назад
Какие уроки Эпиктета полезны в совремееном мире
Какие уроки Эпиктета полезны в совремееном мире? Многие мысли и советы Эпиктета имеют большое значение и ценность в условиях современного мира. Вот некоторые ключевые уроки, которые особенно полезны в сегодняшней жизни: ### 1. Управление вниманием и контролем Один из главных принципов Эпиктета заключается в осознании границ своего влияния. Согласно его взглядам, существует две категории вещей: те, которые мы можем контролировать, и те, которые контролируются обстоятельствами. Современные люди сталкиваются с огромным количеством раздражающих факторов, включая социальные сети, негативные новости и повседневные стрессы...
2 недели назад
Ваш мозг— не ленив. Он — диверсант. Он с радостью будет делать сто мелких дел,лишь бы не браться за одно большое. Потому что большие дела не дают быстрой награды. Новая статья в«Цехе» — о принципе концентрации. О том, как обмануть внутреннего диверсанта и включить режим архитектора. Разбираем протокол«Глубокого блока» (90 минут), который использует все наши предыдущие инструменты: от дыхания до картографии. Чтобы наконец строить, а не тушить пожары.dzen.ru/...k8wW
2 недели назад
ПРИНЦИП КОНЦЕНТРАЦИИ. ПОЧЕМУ ВАШ МОЗГ РАСПЫЛЯЕТСЯ И КАК ЕГО СОБРАТЬ.
(От биохимии ясности — к архитектуре глубокой работы) Ясность ума— это не только состояние. Это — материал для строительства. Но что строить, если внимание разбегается на десятки клочков? Проблема не в лени. Проблема в том, что ваш мозг — мастер на все руки и ни в одном мастер. Пора ввести принцип концентрации. Научить мозг быть не диверсантом, а архитектором. --- Начало статьи: У вас теперь есть инструменты. Вы умеете входить в «щель», чтобы не реагировать автоматически. Умеете составлять карты своих внутренних состояний...
2 недели назад
Ясность— это не магия. Это химия. Вы можете сколько угодно анализировать свои мысли,но если мозг залит кортизолом и испытывает кислородное голодание — ясности не будет. Новая статья в«Цехе» — о прямом управлении биохимией мозга. Четыре простых, почти механических ключа: дыхание, свет, холод, ритм. Чтобы не уговаривать себя «собраться», а перенастроить состояние за 90 секунд. Для уставших думать.dzen.ru/...r-00
2 недели назад
БИОХИМИЯ ЯСНОСТИ. КАК ПИТАТЬ МОЗГ, КОТОРЫЙ УСТАЛ ДУМАТЬ.
Вы можете сколь угодно хорошо знать карту своих мыслей,но если у вас сел «фонарик» внимания — вы всё равно заблудитесь. Ясность — это не только навык. Это физиологическое состояние. И им можно управлять напрямую, минуя философию. Через дыхание, свет, температуру, движение. Говорим о протоколах для уставшего мозга. Есть парадокс: чем больше вы пытаетесь заставить себя думать ясно, тем мутнее становится мысль. Потому что ясность — это не результат волевого усилия. Это — побочный продукт определённого биохимического коктейля в вашем мозге...
2 недели назад