Альберт Мукминов

Почти каждый человек хотя бы раз возвращался домой, чтобы проверить: выключен ли утюг, закрыта ли дверь, погашен ли свет. Это нормально. Но у некоторых людей эта привычка превращается в изматывающую тревогу...

Представьте, что ваш мозг — как опытный водитель. У него есть «автопилот» (старая, привычная часть) и «ручное управление» (умная, сознательная часть). Когда вы спокойны, вы ведёте машину на «ручном управлении»: всё видите, всё контролируете...

Многие женщины после 45 лет впервые сталкиваются с состоянием, которое сложно описать словами. Вдруг: И самое пугающее — это может происходить без видимой причины. Первая мысль, которая возникает у большинства: «Наверное, сердце… давление… возраст…» Но обследования часто показывают: по анализам всё в порядке. Тогда появляется другая мысль — ещё более тревожная: «Со мной что-то не так». Этот возраст — особенный. Женщина уже многое выдержала: семью, заботу о близких, работу, ответственность, потери, недосказанность, постоянное «надо»...

Знакомо? Два человека пьют вроде одинаково. Но один через 10 лет — успешный семьянин с бокалом вина по праздникам. А другой — в запое, потерял всё. В чём секрет? И можно ли научиться «пить культурно»,...

Истории о панике без причины, «вечном» гастрите и страхе, который не ваш. Как семейные тайны становятся нашими симптомами и что с этим делать. Приветствую, меня зовут Альберт Мукминов. Я психолог,психотерапевт с 24-летним стажем и базовым медицинским образованием...