Надежда Беспалова

Знаете, что происходит, когда вы сидите с телефоном в руках и ждёте его сообщения? Ваш мозг постепенно убеждает вас, что ваша ценность зависит от того, напишет он или нет. Каждая минута ожидания — это минус один балл к вашей самооценке...

Я просыпаюсь с мыслями о нём и засыпаю с телефоном в руках: что со мной не так?📱💔 Если утро начинается с проверки мессенджеров, а перед сном вы в который раз пересматриваете его статус, сторис или «был(а) в сети», это не «большая любовь» , это тревога и эмоциональная зависимость...

Девушки и женщины, которые ко мне обращаются с запросом избавления от эмоциональной зависимости, часто сравнивают своё внутреннее состояние с ловушкой или капканом, откуда невозможно выбраться самостоятельно, выхода не видно...

Женщины и девушки, которые обращаются ко мне за помощью, сравнивают состояние эмоциональной зависимости с темницей, откуда выхода не видно... При любовной зависимости возникает очень сложное переплетение эмоций, начиная от постоянной тревоги и волнения до чувства беспомощности и утраты себя...

Не так давно ко мне обратилась девушка с запросом избавиться от эмоциональной зависимости. Назовём её Ольга (разрешение на публикацию получено). История такая: на совместном мероприятии в общей компании она познакомилась с молодым человеком...

Друзья, как вы считаете, почему женщины попадают в отношения с манипуляторами и абьюзерами? Одна из причин - им не хватает сильных эмоций. В таких отношениях - как на американских горках, то круто вверх, то резко вниз. Женщины бессознательно сильно хотят влюбиться, чтобы почувствовать остроту этих эмоций. Для чего это нужно? Чтобы не было чувства одиночества, скуки, пустоты... Почему нет ничего хорошего в чувстве безумной влюблённости? Как правило, это желание компенсировать свои негативные чувства и своё состояние...

Дорогие девушки, на вашем пути попадались манипуляторы и абьюзеры? Вам знакома ситуация, когда вами ловко пользуются, но вы ничего сделать не можете и попадаетесь в сотый раз на один и тот же крючок? Вы чувствуете дискомфорт, досаду, обиду, вам кажется, что вы в тупике? Какие девушки притягивают манипуляторов и абьюзеров? Это девушки, у которых есть потребность в частом (постоянном) получении сильных эмоций (дофаминовых отношений). У девушек, которые притягивают манипуляторов и абьюзеров, имеются следующие признаки: - эмоциональные качели...

Часто ли вы сталкиваетесь с хамством? Как ведёте себя с теми, кто проявляет агрессию, кто ставит вас в неловкое, неудобное положение? Предлагаю вам стратегию поведения при общении с агрессором. Сначала попытаемся разобраться, почему агрессоры хамят, грубят и намеренно ставят в неловкое положение? На мой взгляд, причины следующие: - самоутвердиться за ваш счёт (поднять свою самооценку) - получить что-либо от вас, поставив вас в слабую позицию Итак, что делать, если вам нахамили? Важно не перейти в конфликт, не применять физическую силу, но при этом защитить себя, свои границы...

Вы часто переживаете по поводу комментарий в соц. сетях? Какие напишут вам комментарии: положительные, отрицательные? А вдруг столкнётесь с хейтерами? Поставят вам лайки, не поставят? Я хочу вас успокоить - если даже люди в комментариях просто спорят между собой, это в очень редких случаях является мнением этих людей, в основном это импульсивная реакция на какое-либо событие. Почему так? Потому что мнение всегда складывается через понимание, аргументированное развёрнутое мнение в соц. сетях - это очень большая редкость...

Часто ли вы волнуетесь, что о вас подумают окружающие? Если вы думаете о мнении окружающих о вас, это не так уж плохо. Это значит, что вы пытаетесь социализироваться. А чем более человек ассоциален, тем более он приближается к расстройству личности ассоциального типа. Тем менее он волнуется о мнении окружающих. Личности ассоциального типа вообще не испытывают никакого чувства стыда. Им правда наплевать на мнение окружающих. Так вот, если вы часто волнуетесь и тревожитесь, что о вас подумают окружающие, вам стоит поучиться в этом плане некоторому пофигизму, безразличию...

Вы расстались, но никак не можете его забыть? Или близки к этому, но отпустить не можете? Вы постоянно думаете о нём, прокручиваете в голове ваши встречи, думаете, надо было поступить вот так и так...переживаете. Возможно, ещё ждёте звонка. Что нужно сделать? Разгрузить отношения от того, что не высказано, не выражено. Выразить всё то, что вы бы хотели (но не смогли по разным причинам), выплеснуть свои эмоции. Как это сделать? Предлагаю вам следующую технику: Можете взять пустой стул и поставить его перед собой...

Уважаемые девушки, бывали ли у вас такие ситуации, когда вы познакомились с мужчиной, прошло немного времени, вы начинали ему доверять, считали его за порядочного, и не разобравшись, кто перед вами, рассказывали ему лишнюю информацию о себе, о своих целях, намерениях. Он наговорил вам много красивых слов, был весь такой обходительный и с виду вовлечённый в ваши отношения, пока дело не дошло до интима. После чего он взял и слился. Что вы чувствовали в этот момент? Какие испытывали эмоции? Вам было...