Найти в Дзене
Книга – Вздутие живота: причины, опасности, как избавиться
Проблема вздутия живота знакома многим. Это состояние, когда живот становится вздутым и болезненным, может быть вызвано различными факторами. В книге "Вздутие живота: причины, опасности, как избавиться" подробно рассматриваются причины вздутия живота и предлагаются эффективные способы борьбы с этим недугом. Автор книги детально анализирует опасность вздутия живота и дает практические советы, как можно избавиться от этого неприятного состояния. Более подробную информацию вы можете найти в книге, доступной по ссылке...
1 неделю назад
10-минутная утренняя зарядка без вреда для сердца, суставов и спины
Начните свой день с утренней зарядки, которая не только зарядит вас энергией, но и поможет поддерживать здоровый образ жизни. Наш специальный комплекс упражнений рассчитан на 10 минут и разработан так, чтобы не причинить вреда вашему сердцу, суставам и спине. Занимаясь фитнесом по нашей программе, вы сможете улучшить свое физическое состояние и повысить общий тонус организма. Наш бесплатный курс доступен по ссылке. Ключевые выводы Улучшение физического состояния с помощью утренней зарядки. Снижение риска травм благодаря специально разработанному комплексу упражнений...
1 неделю назад
Ноги затекают после работы сидя ? 7 простых упражнений, чтобы встать из-за стола без боли
Ноги затекают после работы сидя? 7 простых упражнений, чтобы встать из-за стола без боли Знакомое ощущение: поработал за компьютером, вроде ничего тяжёлого не делал, а встать со стула — целое испытание. Ноги как ватные, колени гудят, хочется пару минут просто постоять, прежде чем сделать первый шаг. Длительное сидение бьёт в первую очередь по суставам и мышцам ног. Но есть хорошая новость: даже 5–7 минут простых упражнений прямо на стуле могут заметно облегчить состояние. Ниже — небольшой комплекс, который можно сделать сразу после работы, не переодеваясь и не занимая пол-офиса...
1 неделю назад
Вздутие живота: причины, опасности, как избавиться
Занимаетесь ли вы фитнесом и спортом, чтобы улучшить свое здоровье? Многие люди сталкиваются с проблемой вздутия живота, которое может существенно повлиять на их тренировочный процесс и общее самочувствие. Вздутие живота - это не только неприятное ощущение, но и потенциальный барьер на пути к достижению ваших целей в спорте и фитнесе. К счастью, существуют эффективные способы решения этой проблемы. На нашем курсе "Прощай, вздутие!" мы предлагаем практические советы и стратегии, чтобы помочь вам преодолеть вздутие живота и вернуться к вашим любимым занятиям спортом и фитнесом...
1 неделю назад
Правда о скидках на маркетплейсах: почему “-50%” не всегда выгодно
Маркетплейсы против покупателя: как нас заставляют платить больше Заходишь на маркетплейс “просто посмотреть” — и попадаешь в мир вечных скидок. Красные ценники, зачёркнутые старые цены, яркие -30%, -50%, “ТОЛЬКО СЕГОДНЯ”, “ПОСЛЕДНИЕ ШТУКИ”. Кажется, что не купить — прямо преступление против собственного кошелька. Но вот вопрос: а действительно ли мы экономим, когда видим эти красивые проценты? Как работают “фейковые” скидки Один из любимых трюков маркетплейсов выглядит примерно так: Поднимают обычную цену товара...
2 недели назад
Как я перестал платить полную цену за приложения и подписки Когда-то я вообще не задумывался о том, сколько денег улетает на подписки. 399 ₽ тут, 549 ₽ там, ещё 299 ₽ “всего-то” — и как-то незаметно с карты каждый месяц списывалась очень приличная сумма. Музыка, фильмы, облако, VPN, какие-то полезные приложения — всё по отдельности казалось недорого. “Да ладно, это же копейки”, — думал я. Пока однажды не сел и не посчитал. Сколько на самом деле съедают подписки Я просто открыл историю списаний по карте за последние пару месяцев и увидел примерно такую картину: музыка — ~349 ₽; кино/сериалы — ~399 ₽; облачное хранилище — ~199 ₽; один “полезный” сервис — 499 ₽; ещё пара приложений по 149–299 ₽. Итого в месяц набегало несколько тысяч рублей. За год — это уже сумма, за которую можно спокойно купить хороший телефон, слетать куда-нибудь или закрыть часть крупной покупки. И вот что было обиднее всего: часть этих подписок я даже не использовал по полной. Где-то смотрел один фильм в месяц, где-то слушал музыку время от времени, а деньги списывались стабильно. Первый щелчок в голове: а зачем платить полную цену? В какой-то момент я наткнулся на обсуждение, где люди делились промокодами и акциями на те же самые сервисы, которыми я пользовался. Оказалось, что: где-то можно подключить “пробный месяц” практически бесплатно; где-то по купону дают несколько месяцев с большой скидкой; где-то есть семейные или групповые тарифы, которые в несколько раз выгоднее. Я понял простую вещь: я всё это время платил как “идеальный клиент” — молча и по полной. Что я начал делать по-другому Я не стал отказываться от подписок совсем — мне реально удобно, когда под рукой есть музыка, фильмы, облако и нужные сервисы. Но я поменял подход: перед оформлением любой подписки я проверяю, нет ли акций или промокодов; если сервис уже есть, я смотрю, нельзя ли перейти на более выгодный тариф (например, семейный); если подписка нужна только иногда, оформляю на время акции и не продлеваю автоматически. И самое главное — я перестал искать всё это вразнобой. Сначала я лазил по форумам, чатикам, отдельным сайтам. Часть промокодов уже не работала, часть оказалась ерундой. Потом я нашёл для себя выход попроще: периодически заглядываю в один телеграм-канал, где автор просто собирает рабочие купоны, промокоды и выгодные акции на разные сервисы и приложения. Там попадаются: скидки и промокоды на подписки (музыка, кино, софт); бесплатные пробные периоды, которые обычно спрятаны где-то в условиях; временные акции, когда платный сервис можно потестить почти даром. Зачем всё это вообще нужно? Не сказать, что жизнь кардинально меняется от одной сэкономленной сотни рублей. Но когда ты системно перестаёшь платить полную цену за всё подряд, появляется приятный эффект: за те же деньги можно позволить себе больше; часть сэкономленных денег можно отложить или потратить на то, что действительно радует; уходит ощущение, что тебя постоянно тихо “доят” мелкими списаниями. Я не за жадность, а за осознанность. Если есть возможность платить меньше за то же самое — почему бы не воспользоваться? Если тебе тоже надоело каждый месяц смотреть на списания и думать “куда опять ушли деньги”, попробуй хотя бы месяц прожить по-другому: оформлять подписки только по акциям и промокодам, а не “как есть”. Кому интересно, ниже оставлю ссылку на тот самый телеграм-канал, где собирают рабочие скидки, акции и купоны на сервисы и приложения: 👉t.me/...expp
2 недели назад
Сколько денег улетает впустую, когда мы не используем купоны
Представь обычный месяц. Ты заказываешь еду, иногда вызываешь такси, что-то берёшь на маркетплейсе, оплачиваешь подписки на музыку, фильмы или приложения. Всё вроде по мелочи. Но есть один момент, о котором многие даже не задумываются: мы почти всегда платим больше, чем могли бы. Типичные ситуации: По отдельности это кажется ерундой: “Ну и ладно, всего 100–200 рублей”. Но если сложить: легко набегает 1 000–3 000 ₽ в месяц, которые просто улетают в никуда. Не потому что мы плохо зарабатываем, а потому что игнорируем то, что уже можно забрать с выгодой...
2 недели назад
Как пережить Новый год и не разориться на подарках
Каждый год одно и то же. Сначала мы уверенно говорим себе: «В этом году всё по-простому: без лишних подарков, без трат». А потом резко наступает декабрь — и ты уже стоишь в торговом центре с длинным списком: детям, родителям, коллегам, себе «чуть-чуть», да ещё и к новогоднему столу. И в этот момент понимаешь, что цены за год выросли как на дрожжах. Недавно как раз был в магазине за первыми подарками. Взял обычную корзину: пара игрушек, косметика в подарок, коробка конфет, немного мелочей к празднику...
2 недели назад
Неожиданная встреча в аэропорту и секреты выгодных предложений
Недавно, летя рейсом из Балашихи в Санкт-Петербург, я столкнулся с довольно странной ситуацией, которая заставила меня задуматься о бизнесе и выгодных предложениях в Интернете. В аэропорту ко мне подошел человек и предложил купить купон от Яндекса за 100 рублей. Примечательно, что этот купон стоил 200 рублей. Я, мягко говоря, был ошарашен, ведь подобные предложения можно найти в Интернете абсолютно бесплатно! Как это возможно? Конечно, я отказался. Не вижу смысла переплачивать за то, что можно найти в открытом доступе...
2 недели назад
это лучший канал по предоставлению АКЦИЙ , СКИДОК и КУПОНОВ
В мире онлайн-шоппинга каждый стремится сэкономить, и Халява Express становится незаменимым помощником. Этот канал предлагает широкий спектр акций, скидок и купонов, делая покупки более выгодными. С Халява Express, вы сможете находить лучшие предложения и использовать промокоды для значительного снижения затрат на покупки. Будь то одежда, электроника или товары для дома, здесь вы найдете все необходимое для выгодных покупок. Халява Express - это уникальный канал в Telegram, предоставляющий своим подписчикам самые актуальные акции, скидки и купоны...
2 недели назад