Гармония

Знакомое чувство? Вы смотрите на своего сына или дочь — того самого ребенка, чьи разбитые коленки еще вчера лечили поцелуем, — и понимаете, что перед вами незнакомец. Он стал выше, говорит на непонятном языке, хлопает дверьми так, что дрожат стекла, и, кажется, делает всё возможное, чтобы испытать вашу нервную систему на прочность. Становление взрослого — это, пожалуй, самый сложный квест, который природа придумала для родителей. И давайте честно: инструкции к этому уровню игры нам никто не выдавал...

Знакомое чувство? Вечер воскресенья, вы полны решимости. «Всё, с завтрашнего дня — новая жизнь. Никаких сигарет, на ужин только салат, а вместо залипания в телефон перед сном — книга». Вы верите в это, честно верите. Но наступает среда (или даже вечер понедельника), и вы обнаруживаете себя с тем же бутербродом, сигаретой или смартфоном в руке. И следом приходит оно — липкое, холодное чувство вины. Вы не одиноки. Статистика, от которой становится немного не по себе, утверждает: 72% людей живут в обнимку с вредными привычками...

Жизнь — это не прямая трасса, а открытый океан. Сегодня штиль, а завтра — девятибалльный шторм. Иногда кажется, что волны эмоций вот-вот накроют с головой, и мы теряем управление. Как не сбиться с курса, когда всё идет не по плану? Вот 10 психологических «маяков», которые помогут вам удержать штурвал и найти путь к спокойной гавани. 1. Не верьте всему, что думаете Наш ум — генератор тревог. Он подкидывает нам сценарии катастроф, которые никогда не случатся. Помните: мысль — это просто волна. Она пришла и уйдет...

В бешеном ритме жизни, между дедлайнами и уведомлениями в мессенджерах, мы потеряли что-то очень важное. У нас сотни «друзей» в соцсетях, но когда на душе скребут кошки, позвонить часто некому. Мы прячемся за смайликами, отмахиваемся дежурным «Нормально», а вечером снова утыкаемся в экраны, чтобы не чувствовать звенящую тишину. А ведь спасение рядом. И оно ничего не стоит. Это простой, искренний разговор. Одиночество в толпе Представьте идеальный вечер. Не перед телевизором, не с лентой новостей...

Интернет подарил нам чудо: мы можем любить человека, который находится за тысячи километров от нас. Видеозвонки, мессенджеры, смайлики — кажется, что расстояний не существует. Но у этой медали есть обратная сторона. Цифровая близость порождает особого, «виртуального» дракона — ревность. И этот зверь способен разрушить даже самую крепкую связь быстрее, чем плохой интернет. Почему нам так страшно и как сохранить любовь в режиме онлайн? Ловушка воображения: Почему накрывает? В обычных отношениях мы видим партнера целиком...

Имя Дейла Карнеги знают все. Оно стало синонимом успеха, широкой улыбки и искусства заводить друзей. Кажется, что этот человек родился в смокинге и с готовой речью на устах. Но за глянцевой обложкой скрывается совсем другая история. История, полная боли, одиночества и колоссальной работы над собой. Карнеги не был гением-изобретателем и не открывал новых материков. Он совершил открытие внутри себя. Мальчик, который хотел исчезнуть Представьте себе бедную фермерскую семью в американской глуши. И юношу, чье детство было бесконечно далеко от идиллии...

Эмоциональный вулкан: почему мы взрываемся и как перестать разрушать себя Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас бушует настоящий ураган? Радость, сменяющаяся гневом, страх, перетекающий в печаль... Эмоции — это краски нашей жизни. Без них мы были бы роботами. Но иногда эта «радуга» превращается в шторм, который грозит снести всё на своем пути. Как научиться управлять этой стихией, не подавляя себя? Давайте разбираться. Мужчины и Женщины: Битва двух стихий Мы все чувствуем одинаково сильно, но выражаем это по-разному...