Центр развития личности «Верхний Город»

Как выбрать себя, не разрушив отношения: психологический разбор самого страшного шага. Одна из самых пугающих мыслей, которая живёт внутри многих людей: «Если я начну выбирать себя - я потеряю близких. Меня перестанут любить. Я останусь одна.» Поэтому ты терпишь. Подстраиваешься. Молчишь. Откладываешь себя «на потом». Ты живёшь так, будто любовь нужно заслуживать отказом от себя. Но правда в том, что отношения разрушаются не тогда, когда ты выбираешь себя, а тогда, когда ты перестаёшь быть живым...

Что делать, если желания есть, но нет сил: честный разговор о внутреннем истощении.  Ты знаешь, чего хочешь. Ты не потерялась. Ты не путаешься. Ты просто… не можешь. Хочешь - но нет энергии. Хочешь - но нет сил. Хочешь - но тело будто не подчиняется. И от этого становится ещё тяжелее. Потому что возникает мысль: «Со мной что-то не так. Я ленивая. Я слабая. Я сломанная.» Но правда в другом. Отсутствие сил - это не отсутствие желания. Это признак истощения. Давай разберёмся, что с этим делать -  без давления, без «надо взять себя в руки», а по-настоящему по-взрослому и бережно...

Как отличить своё желание от навязанного: честный психологический разбор, который возвращает к себе Ты говоришь: «Я этого хочу» -  но внутри нет радости. Есть тревога. Есть напряжение. Есть ощущение, что ты снова делаешь что-то «правильное», но не живое. И в какой-то момент возникает вопрос, от которого становится не по себе: А это вообще моё желание? Или я снова живу так, как от меня ждут? Если ты часто сомневаешься в своих решениях -  эта статья для тебя. 1. Почему мы перестаём различать свои желания Начнём с главного...

Как научиться слышать свои желания, если ты всю жизнь слушал(а) других.  «Чего ты хочешь?» Этот вопрос ставит тебя в тупик. Ты можешь ответить, что надо: надо работать, надо заниматься детьми, надо быть ответственным, надо не подводить, надо держаться. Но если спросить: «А чего ты хочешь на самом деле?» - внутри тишина. И это пугает. Потому что кажется: «Со мной что-то не так. У всех есть желания, а у меня - нет.» Но правда в другом: твои желания не исчезли - ты просто слишком долго их не слушал(а)...

Как перестать жить чужими ожиданиями: когда ты устал(а) быть тем, кем тебя хотят видеть.  Ты знаешь это чувство. Ты заходишь в комнату - и будто автоматически становишься «удобным» вариантом себя. Спокойнее. Мягче. Терпеливее. Вежливее. Правильнее. Ты живёшь так, как «надо». Говоришь то, что ожидают. Молчишь, когда хочется кричать. Улыбаешься, когда хочется уйти. Согласие - твоя защита. Терпение - твоя маска. Комфорт других - твой приоритет. А внутри? Там тихо. Так тихо, что иногда страшно. Ты задаёшь...