Найти в Дзене
Статьи
Красная кружка: Как моя тревога научила меня церемониям маленького счастья.
Если вы когда-нибудь видели, как молится буддистский монах, или наблюдали за баристой, который с почти священной сосредоточенностью готовит ваш кофе, вы видели церемонию. Мне всегда казалось, что это для других...
5 часов назад
«Неуместная» радость: Как я научилась праздновать не только победы, но и просто вторники
Привет, это lifestyle 365. Наша культура праздника очень условна. Дни рождения, Новый год, повышение — есть дата в календаре, повод, ритуал. А что делать с тихой, внезапной радостью от того, что в булочной...
2 дня назад
Деньги, тревога и корзина с единорогами: как я научилась договариваться со своим бюджетом (и импульсивным мозгом)
Звонок из банка, который изменил всё. Типичный вторник. Я пила кофе, пытаясь собраться с мыслями для статьи. Звонил телефон. «Здравствуйте, это служба безопасности банка. Недавно с вашей карты была совершена серия подозрительных транзакций в интернет-магазинах...
4 дня назад
Год без «а что люди подумают?»: Что случилось, когда я заменила этот вопрос на «а что я чувствую?»
Снова я, lifestyle 365. Ровно год назад я поймала себя на том, что мой внутренний диалог похож на плохой сериал с миллионом сторонних режиссеров. «Надеть это — а что подумают?», «Высказаться — а как оценят?», «Отказаться — а обидятся?»...
1 неделю назад
Я перестала спасать свой быт. Как стратегия «адаптивного дискомфорта» вернула мне энергию
Привет, это lifestyle 365. Я долго верила, что идеальная жизнь — это жизнь, отутюженная от дискомфорта. Автоматические платежи, доставка еды, умный дом. Я оптимизировала всё, что можно. Но вместо чувства освобождения я поймала себя на странной апатии: мир стал удобным, предсказуемым и… плоским...
1 неделю назад
«Я передумала»: Как я научилась отменять планы без чувства вины и спасать свою энергию
Была в моей жизни эпоха «Да-человека». Это когда ты еще не знаешь, где заканчиваются твои личные границы и начинается бездонная пропасть чужого ожидания. Мой календарь тогда был похож на поле боя разноцветных стикеров: «кофе с Машей», «корпоратив», «день рождения коллеги», «выезд на пикник»...
1 неделю назад
Мой утренний вопрос, который заменил список дел. Раньше мое утро начиналось со списка: что надо сделать. Теперь — с одного вопроса к себе: «Как я хочу себя ЧУВСТВОВАТЬ сегодня?». Спокойной? Тогда не буду забивать день под завязку. Бодрой? Значит, включу любимый плейлист и сделаю зарядку. Вдохновленной? Выделю час на то, что давно откладывала. Этот вопрос смещает фокус с «продуктивности» на качество жизни. Он напоминает, что день — это не просто череда задач, а пространство для определенных ощущений. А как вы хотите себя чувствовать сегодня? Задайте себе этот вопрос прямо сейчас. И пусть ваш день станет чуть более вашим.
2 недели назад
«Чего я не успею»: Как планирование моей конечности дало мне ощущение бесконечного присутствия
Приветствую, это lifestyle 365. Все системы тайм-менеджмента учат нас, как успеть БОЛЬШЕ. Они исходят из бесконечной (в теории) жизни. Но что, если сменить парадигму? Недавно я провела пугающее, но освобождающее упражнение...
2 недели назад
Теория «разрешенного беспорядка»: Как я нашла творчество там, где раньше видела хаос
Это снова я, lifestyle 365. Мой путь к осознанной жизни начался с любви к порядку. Чистый стол, разложенные по цвету носки, идеальный цифровой архив. Я верила, что порядок внутри рождает порядок снаружи. Пока однажды не зашла в мастерскую к другу-художнику. Там царил творческий апокалипсис: краски, инструменты, эскизы — всё в кажущемся хаосе...
2 недели назад
Эксперимент «Неловкая доброта»: Что случилось, когда я стала делать то, чего стыдилась
Привет, это lifestyle 365. Есть доброта удобная: лайкнуть пост друга, улыбнуться ребенку, помочь, когда просят. А есть доброта неловкая. Та, от которой сжимается живот: сделать искренний комплимент незнакомцу вслух, всерьез поблагодарить баристу за идеальный капучино, предложить помощь, когда человек просто выглядит растерянным...
2 недели назад
Невидимый труд любви к себе: Как я училась замечать то, чего не делала
Приветствую вас,это lifestyle 365. Мы много говорим о действиях: сделать, достичь, попробовать. Любовь к себе тоже часто сводится к действиям: купить что-то, сходить на спа-процедуру, позволить себе десерт. Но в один сложный период, когда сил не было ни на что, я открыла для себя обратную сторону этой любви...
2 недели назад
Невидимая инфраструктура счастливой жизни: почему я перестала строить фасад и занялась коммуналкой души
Привет, это lifestyle 365. Было время, когда я думала, что «улучшение жизни» — это яркие, заметные акции. Новый курс, модный гаджет, поездка в Instagram-локацию. Я усердно красила фасад, пока в подвале моей повседневности текли трубы, гуляли сквозняки и перегорали пробки...
2 недели назад