Путь к Счастью: Эзотерика и Йога"

Крийя-йога — это самая мощная и самая секретная техника йоги. Её передавали устно, от учителя к ученику. Её не писали в книгах. Её хранили как сокровище. Пока Парамаханса Йогананда не опубликовал её в своей книге "Автобиография Йога" в 1946 году. С этого момента Крийя-йога стала доступна миру. ЧТО ТАКОЕ КРИЙЯ-ЙОГА? Крийя переводится как "действие". Крийя-йога — это "йога действия". Но это не обычное действие. Это специфическое психофизиологическое действие, которое прямо пробуждает Кундалини. Лахири...

Суставы — это шарниры жизни. Когда они работают, ты движешься. Когда ломаются, ты паралич. Я видел людей в 60, которые не могли поднять руку. Видел женщин, которые пропали в остеопорозе. И видел йогов в 80, которые ходили, как молодые. В чём разница? В суставах. КАК РАБОТАЮТ СУСТАВЫ? Сустав состоит из: 1. Костей (твёрдые концы) 2. Хряща (мягкое покрытие, которое уменьшает трение) 3. Синовиальной жидкости (смазка, как масло в двигателе) 4. Связок и сухожилий (держат всё на месте) Когда ты движешься, синовиальная жидкость циркулирует и смазывает сустав...

"Йога — это для девушек." Это самое большое заблуждение. И оно стоило многим мужчинам здоровья, силы и мира. Когда я практиковал Боевую Йогу (Dharma Marga), я понял: это не растяжка и медитация. Это боевая наука. ИСТОРИЯ ЙОГИ В ИНДИЙСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ. Йога зародилась в древней Индии как система подготовки воинов. Кальяри Пайятту, Маршал Махараджи — все эти боевые системы использовали йогические принципы. Когда ты бешься, ты должен быть спокоен. Йога учит быть спокойным в бою. ЧЕМ МУЖСКАЯ ЙОГА...

"Ты — это то, что ты ешь." Древняя пословица. Но йога идёт дальше: "Ты — это энергия того, что ты ешь". Согласно философии йоги и Аюрведе, пища имеет не только питательную ценность. Она имеет энергетическое качество. ТРИ ГУНЫ ПИТАНИЯ Все продукты делятся на три категории: 1. Саттвические (чистые, просветляющие) 2. Раджасические (активирующие, возбуждающие) 3. Тамасические (отупляющие, тяжёлые) Если ты хочешь достичь просветления, медитации, глубокого состояния йоги — ты должна питаться саттвически...

Випассана — это не просто медитация. Это революция сознания. Слово "випассана" переводится как "видение особого рода" или "проникающее видение". Это техника, которую практиковал сам Будда Гаутама. Это техника, которая освобождает от страданий. Когда я впервые прошёл ретрит Випассаны (10 дней молчания), я понял: это не йога, это психическая хирургия. ИСТОРИЯ ВИПАССАНЫ Випассана — одна из старейших техник буддийской медитации, которой более 2500 лет. Когда Будда достиг просветления, он использовал Випассану для глубокого понимания природы реальности...