Беговое сообщество 6.21 RUN

🔥 Максимальная вовлечённость и полная зарядка на рабочую неделю💪 Всем отличного настроения и моря улыбок❤️😘

? 🤩 Привет, сообщество! 🏃 Друзья, сегодня поговорим о важной теме для всех любителей бега и активного образа жизни - маркерах повреждения сердца. Маркер повреждения сердца - это биологическое вещество, которое указывает на наличие повреждений сердечной мышцы. Эти маркеры могут быть полезны для диагностики различных сердечно-сосудистых заболеваний и оценки состояния сердца, особенно у спортсменов. ❗️ Основные маркеры: 1️⃣ Тропонин: Это белок, который высвобождается в кровь при повреждении сердечной мышцы...

: Haш caйт: https://www.run621.com Чат: https://t.me/run621chat Вконтакте Instagram* *Meta ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ ✅ Партнеры "Бегового сообщества 6.21 RUN" REVYLINE M.N.K.JEWERLY SMS Сантехника Мпрофико...

? Разбираемся с корнями командного бега 👥 Всем привет!👋 Друзья, вы когда-нибудь слышали слово «Экиден» и думали, что это какой-то новый фитнес-гаджет или японский энергетик? На самом деле это одна из самых зрелищных и душевных дисциплин в беге. Давайте разберемся! ❓ Что это вообще такое? ❓ Экиден (駅伝) - это командная шоссейная эстафета, пришедшая к нам из Японии. Слово дословно переводится как «передача на станции» (от «эки» - станция, «дэн» - передача). 📜 История Всё началось в 1917 году, когда Япония отмечала 50-летие железной дороги Токио-Киото. Решили устроить забег на 508 километров, разбив его на 23 этапа...

🤔 Привет, друзья!👋 Мы все это проходили. Кажется, что вот ещё одна покупка, один совет или одно «идеальное утро» и марафон побежится сам. Нет. ⛔ Вот топ-5 иллюзий, которые крадут наш прогресс: ▪️ «Волшебные» кроссовки. Новые карбоновые пластины, супер-пена, скидка 50%. Мы думаем: «Куплю - и сразу побегу на 5 км быстрее». Реальность: кроссовки не делают ноги сильнее. Они лишь немного помогают, если ты уже вкалываешь. ▪️ Идеальная погода. «Вот будет +15, безветренно, солнце - тогда я выйду»....