Нейробос

Многие люди приходят на первую сессию БОС-терапии по ЭЭГ с ожиданием быстрых изменений. Кто-то надеется уже после нескольких занятий почувствовать спокойствие, кто-то улучшить концентрацию или сон. Но часто возникает вопрос: почему одному человеку достаточно 10–15 тренировок, а другому требуется значительно больше? Ответ прост: мозг каждого человека уникален. И скорость изменений зависит от целого ряда факторов. 1. Исходное состояние нервной системы БОС-терапия не навязывает мозгу новый режим работы, а помогает ему научиться более эффективно регулировать собственную активность...

Физическое состояние человека - важнейший фактор его благополучия. Все чаще на психологических консультациях, я замечаю закрытые и зажатые позы клиентов на протяжении всего сеанса. К сожалению, многие не замечают, что живут в постоянном напряжении: насколько сильно сжаты плечи, напряжены мышцы лица или живота. Со временем организм начинает воспринимать такое состояние как норму, а это может приводить к хронической усталости, тревожности, головным болям, нарушениям сна и снижению работоспособности...

Зачастую тревога проявляется через тело, заставляя человека искать причины у разных специалистов, проходить обследования и сдавать анализы. Но иногда источник проблемы оказывается совсем не там, где его ищут. Сегодня разберём реальный клинический случай работы с тревожностью с помощью БОС-терапии по ЭЭГ (биологической обратной связи по электроэнцефалограмме). Девушке 22 года. Главный запрос - высокая тревожность, которая значительно ухудшала качество жизни. При этом тревога проявлялась не только...

🗣️: «Я постоянно о чём-то думаю» 🗣️: «Не могу расслабиться даже дома» 🗣️: «Просыпаюсь уже уставшим» Такие жалобы всё чаще звучат на приеме психолога. К сожалению, тревожность давно перестала быть редкой проблемой. Причины мы можем найти в высоком темпе жизни, постоянном потоке информации из соц. сетей и хроническом стрессе. Они приводят нервную систему к состоянию постоянной готовности. Даже когда реальной опасности нет, организм продолжает вести себя так, словно она существует. Многие пытаются...