Психология без сложностей с Юлией Студёновой

В современном мире покупки стали неотъемлемой частью жизни. Мода, скидки, бесконечные онлайн-магазины - нам кажется, что именно новая вещь принесёт радость и изменит жизнь к лучшему. Но для некоторых людей стремление к покупкам превращается в настоящую проблему - омниоманию. Омниомания - это патологическая страсть к покупкам, когда человек не может контролировать свои импульсы и скупает вещи, зачастую не нужные ему. Омниомания считается разновидностью зависимости, похожей на игроманию...

Новый год - один из самых ярких и радостных праздников, но иногда его приходится встречать наедине с собой. Не стоит расстраиваться и считать это чем-то грустным! Новый год наедине - возможность подарить себе новые впечатления, позаботиться о себе и встретить праздник так, как хочется именно вам. 1. Позвольте себе мечтать и планировать Встреча Нового года - отличный повод задуматься о своих мечтах, желаниях и целях на будущий год. Заварите чашку ароматного чая или бокал любимого напитка, включите спокойную музыку и напишите письмо себе в будущее или список желаний...

Сегодня в социальных сетях много говорят о привлекательности, красивом теле, успехе и спорте. Каждый день мы видим тысячи фото «до и после», истории похудевших, проработанных прессов и накачанных мышц. Но за этим красивым фасадом иногда прячется опасное расстройство, о котором мало кто говорит – бодирексия. Бодирексия - это неофициальный, но уже довольно известный термин. Иногда её называют мышечной дисморфией. Проще говоря, это психологическое расстройство, при котором человек слишком зацикливается...

В современном мире, полном неопределённости и информации, наш мозг иногда прибегает к упрощенным стратегиям, чтобы быстрее принимать решения и интерпретировать события. Одной из таких стратегий является дихотомическое или “черно-белое” мышление. Давайте разберёмся, что это такое, какие последствия оно имеет и как научиться мыслить гибче. Дихотомическое мышление - это склонность рассматривать события, людей, явления или себя самого в крайних категориях: «всё или ничего», «успех или провал», «хорошо или плохо», не замечая оттенков между крайностями...

В последние годы о депрессии говорят всё чаще: она перестала быть темой табу, а многие научились различать её признаки у себя и близких. Однако есть особый вид этого состояния - это маскированная депрессия, которую обнаружить гораздо сложнее. Давайте разберёмся, что это такое и почему она опасна. Маскированная депрессия - это состояние, когда психика “прячет” истинные эмоции за другими симптомами. Внешне человек может жить обычной жизнью: ходить на работу, шутить, справляться с делами, заниматься спортом...