Психология без сложностей с Юлией Студёновой

В современном мире покупки стали неотъемлемой частью жизни. Мода, скидки, бесконечные онлайн-магазины - нам кажется, что именно новая вещь принесёт радость и изменит жизнь к лучшему. Но для некоторых людей стремление к покупкам превращается в настоящую проблему - омниоманию. Омниомания - это патологическая страсть к покупкам, когда человек не может контролировать свои импульсы и скупает вещи, зачастую не нужные ему. Омниомания считается разновидностью зависимости, похожей на игроманию...

Новый год - один из самых ярких и радостных праздников, но иногда его приходится встречать наедине с собой. Не стоит расстраиваться и считать это чем-то грустным! Новый год наедине - возможность подарить себе новые впечатления, позаботиться о себе и встретить праздник так, как хочется именно вам. 1. Позвольте себе мечтать и планировать Встреча Нового года - отличный повод задуматься о своих мечтах, желаниях и целях на будущий год. Заварите чашку ароматного чая или бокал любимого напитка, включите спокойную музыку и напишите письмо себе в будущее или список желаний...

Сегодня в социальных сетях много говорят о привлекательности, красивом теле, успехе и спорте. Каждый день мы видим тысячи фото «до и после», истории похудевших, проработанных прессов и накачанных мышц. Но за этим красивым фасадом иногда прячется опасное расстройство, о котором мало кто говорит – бодирексия. Бодирексия - это неофициальный, но уже довольно известный термин. Иногда её называют мышечной дисморфией. Проще говоря, это психологическое расстройство, при котором человек слишком зацикливается...

В современном мире, полном неопределённости и информации, наш мозг иногда прибегает к упрощенным стратегиям, чтобы быстрее принимать решения и интерпретировать события. Одной из таких стратегий является дихотомическое или “черно-белое” мышление. Давайте разберёмся, что это такое, какие последствия оно имеет и как научиться мыслить гибче. Дихотомическое мышление - это склонность рассматривать события, людей, явления или себя самого в крайних категориях: «всё или ничего», «успех или провал», «хорошо или плохо», не замечая оттенков между крайностями...

В последние годы о депрессии говорят всё чаще: она перестала быть темой табу, а многие научились различать её признаки у себя и близких. Однако есть особый вид этого состояния - это маскированная депрессия, которую обнаружить гораздо сложнее. Давайте разберёмся, что это такое и почему она опасна. Маскированная депрессия - это состояние, когда психика “прячет” истинные эмоции за другими симптомами. Внешне человек может жить обычной жизнью: ходить на работу, шутить, справляться с делами, заниматься спортом...

В современном мире тема психологического климата в офисе становится всё более актуальной. Одной из опасных и часто недооценённых проблем является мобинг - групповая травля на рабочем месте. Почему это важно, как отличить мобинг от буллинга и что делать, если вы столкнулись с подобным явлением? Мобинг - это систематическое психологическое давление, травля сотрудника со стороны коллектива или группы коллег. Главная особенность мобинга - его групповой характер: агрессором выступает не один человек, а несколько членов трудового коллектива, иногда при молчаливом одобрении руководства...

Все мы встречали людей, с которыми непросто общаться: кто-то слишком эгоистичен, кто-то любит манипулировать, а кто-то совсем не умеет сочувствовать. Психологи заметили, что у некоторых людей эти неприятные черты особенно выражены. Они объединили их в понятие «тёмная триада». Давайте разберёмся вместе, что это такое и как тёмная триада проявляется в жизни. Тёмная триада - это не какое-то заболевание, а сочетание трёх непростых черт характера: Нарциссизм проявляется в преувеличенном чувстве собственной уникальности, высокомерии и жажде признания...

В беседах, мемах и даже СМИ нередко встречается путаница между понятиями «шизоид» и «шизофреник». Это разные вещи, которые важно различать. Разбираемся вместе - коротко и просто. Шизоид - это личность Шизоид - это не болезнь и не оскорбление. Это тип личности, который так же нормален, как общительный экстраверт или рассудительный аналитик. Шизоидные люди, как правило: Шизоидные черты - не повод для тревоги, если человек доволен жизнью, справляется с работой, поддерживает минимальный, но комфортный круг общения...

В современном мире забота о питании и здоровье стала трендом. Мы читаем состав продуктов, выбираем органические овощи, стараемся избегать “вредных” добавок. Всё это, казалось бы, только на пользу. Но иногда стремление к идеальному рациону превращается в опасное увлечение. Это явление называют орторексией. Орторексия — это нездоровая одержимость “правильным”, “чистым” или “здоровым” питанием. В отличие от анорексии или булимии, фокус здесь не на количестве еды, а на её “качестве”, соответствии определённым строгим критериям...

В жизни каждого из нас были (или есть сейчас) такие друзья, с которыми отношения кажутся настоящими, тёплыми, но иногда оставляют непонятный осадок. Бывает, что после общения с этим человеком чувствуешь усталость, раздражение или даже пустоту, но почему-то продолжаешь поддерживать контакт. Иногда наоборот - именно этот друг всегда вызывает восторг, восхищение или ощущение собственной нужности. Вот здесь и скрывается феномен компенсаторной дружбы. Это люди, с которыми мы заводим отношения, чтобы...

В современной культуре термин «нарцисс» быстро стал ругательным. Мы часто используем его, чтобы охарактеризовать эгоистичных людей, витающих в облаках собственного величия. Но психология давно знает, что нарциссизм - не всегда очевиден. Существуют как яркие, демонстративные нарциссы, которых мы сразу распознаём в любой компании, так и их полная противоположность - скрытые, уязвимые нарциссы, с которыми общаться бывает даже сложнее. Что же отличает эти два типа? Давайте разберёмся! Грандиозный нарцисс - образ, часто встречающийся в фильмах и на телевидении...

В нашей повседневной жизни мы сталкиваемся с миллионами мыслей, большинство из которых мимолётны и легко забываются. Однако некоторые мысли задерживаются в нашей голове надолго, возвращаются снова и снова, словно кружащие по кругу. В психологии этот процесс называют руминациями, или, в народе, - «мысленной жвачкой». Давайте разберёмся, что это такое, почему руминации возникают и как с ними справиться. Руминация - это повторяющееся, навязчивое обдумывание одних и тех же мыслей, обычно негативных, тревожных или связанных с прошлыми неудачами и переживаниями...