Психология без сложностей с Юлией Студёновой

Признайся честно: ты хоть раз фантазировал(а) о том, как станешь известным(ой)? Может, ты представлял(а) интервью, где рассказываешь о своём пути к успеху. Или вообразил(а), как бывшие одноклассники листают ленту и видят твою фотографию с красной дорожки. Или просто мечтал(а), чтобы пост наконец-то завирусился. Если да - добро пожаловать в клуб. Таких людей миллиарды. Почему так много людей немного одержимы славой? Давай разберёмся, откуда вообще эта жажда признания. Наш мозг застрял в саванне Тысячи лет назад быть замеченным племенем означало выжить...

Ты точно с этим сталкивался(лась). Охранник в офисном центре, который держит пропуск в руках дольше, чем нужно, явно наслаждаясь моментом. Администратор, который заставляет ждать просто потому, что может. Это явление в народе метко назвали «синдром вахтёра» - по сути, синоним термина «синдром маленького человека». Официального медицинского диагноза с таким названием не существует, это скорее народная психология, meme-концепт, который точно описывает поведенческий паттерн. Но за шуточным названием стоит вполне реальная и изученная психология...

Знакомо это чувство? Ты точно помнишь, что он сказал одно. А теперь он смотрит тебе в глаза и говорит: «Я такого никогда не говорил. Ты опять всё придумала». И ты начинаешь сомневаться. Может, правда придумала? Может, я слишком эмоциональная? Может, у меня проблемы с памятью? Стоп. Если после общения с конкретным человеком ты регулярно чувствуешь себя сумасшедшей, неадекватной или «слишком» - скорее всего, это не твоя проблема. Это газлайтинг. Газлайтинг - это форма психологического насилия, при которой один человек заставляет другого сомневаться в собственном восприятии реальности...

Подруга звонит в слезах - опять проблемы с парнем. Ты бросаешь всё, мчишься спасать. Даёшь советы, поддерживаешь, тратишь вечер. А через неделю она снова с ним, и снова звонит в слезах. И так по кругу. Или другое: коллега постоянно жалуется на начальника, на жизнь, на погоду. Ты сочувствуешь, помогаешь, прикрываешь. А потом замечаешь, что устал. Что тебя используют. Что злишься на человека, которому искренне хотел помочь. Или вот ещё: мама говорит, что ты неблагодарный. Что она всю жизнь на тебя положила...

Знакомо? Вы договорились - а он «забыл». Вы спросили, всё ли в порядке - а в ответ ледяное «всё нормально» сквозь зубы. Вы попросили помочь - и помощь приходит так медленно и неохотно, что проще сделать самому. Это и есть пассивная агрессия - злость, которая не звучит вслух, но отравляет всё вокруг. Для нас это может быть очень болезненно: на работе такие коллеги срывают сроки «по случайности», в отношениях - наказывают молчанием, а в семье - годами копят обиды и выдают их колкостями. Почему люди...