Восстановительная нейрогимнастика "Спринг-Эластика"

"Ловкость состоит в том, чтобы суметь двигательно выйти из любого положения, найтись (двигательно) при любых обстоятельствах" Н.А.Бернштейн Координа́ция движе́ний (от лат. coordinatio — «взаимоупорядочение») - это процессы согласования активности нескольких частей тела или сегментов одной части тела между собой. Эти процессы направлены на успешное выполнение двигательных задач. Если части тела и мышцы человека взаимодействуют слаженно и эффективно, то мы можем говорить о хорошей координации движений...

Друзья, предлагаем вам поговорить о балансе - великом и прекрасном, о котором много говорят и все мечтают обрести. Мы же предпочитаем начать поиски и исследования с основного "носителя" баланса - собственного физического тела человека. Баланс тела - это способность человека удерживать устойчивое положение тела в пространстве, контролируя центр тяжести относительно точки опоры. Таким образом, баланс становится важнейшей составляющей любой повседневной деятельности. С переходом к прямохождению, организм всегда в работе над преодолением воздействия силы тяжести и сопротивления опорной поверхности...

С чего начинается ваша цель в тренировках и на какой результат стоит ориентироваться? Влияют ли они друг на друга или не имеют значения? Об этом порассуждаем сегодня. Сложно поспорить с тем, что современный мир дарит нам невероятное богатство выбора во всем - от еды до хобби и более серьезных вещей. И физические тренировки не исключение. Среди 100500 вариантов каждый может найти что-то свое, идеально подходящее по индивидуальным запросам и потребностям. Это вселяет уверенность, ведь где-то точно есть то, что создано именно для вас...

Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том - какие у вас отношения с собственным телом? Насколько вы в контакте с самим собой? Не только с мозгом, логикой и аналитическим мышлением. Но и с телесными реакциями, ощущениями, органами чувств, эмоциями... Через свое физическое тело человек взаимодействует с окружающим миром, людьми. Первичные "входные" и чистые данные от внешнего мира человек получает именно по этому каналу...

Сегодня предлагаем вам поговорить о хрупкости человеческого тела, а именно - костного аппарата. Этот вопрос становится важным особенно для зрелых людей и подобная хрупкость может стать угрозой в повседневной жизни. Речь пойдет об остеопорозе. Остеопороз - это хроническое заболевание скелета, связанное с нарушением обмена веществ. Оно выражается в снижении плотности и нарушении структуры костной ткани, что приводит к переломам даже от минимальной травмы, например, при падении с высоты собственного роста...

Дорогие друзья, сегодня мы погружаемся в удивительный мир синхронизации - феномена, который превращает хаос в гармонию, как в природе, так и в нашей повседневной жизни. Но что самое интересное, этот принцип лежит в основе групповых тренировок в том числе. Давайте разберемся, как научные модели, такие как модель Курамото и закон фазовой синхронизации, помогают нам понять, почему совместные занятия так эффективны для тела и разума. Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир ритма и единства! Представьте себе синхронизацию как танец, где все движутся под одну мелодию, следуя общим шагам...

"Истина в вине, а здоровье - в воде". (Плиний Старший) Не секрет, что лимфатическая система играет крайне важную роль в работе человеческого организма. Именно поэтому недостаточно только пить лимфодренажные добавки, регулировать питьевой режим, делать массаж. Принципиально важно регулярно заниматься специальными комплексными упражнениями, физическими тренировками. Правильно подобранные упражнения не локально воздействуют на проблемные зоны, а активизируют...

Дорогие друзья, сегодня предлагаем вам обсудить, есть ли универсальное решение при планировании времени тренировок? Стоит прислушаться к специалистам или все-таки, к своему телу? Мы поддерживаем осознанность, бережное отношение и баланс во всех начинаниях! Итак, продолжаем разбираться в теме биоритмов и хронобиологии вместе...

Сегодня мы расскажем о том, как работает организм человека в дневное время с 12:00 до 17:00. Обсудим, какие виды тренировок в этот период, как правило, приносят максимальный эффект. Напоминаем, что все физические нагрузки должны быть адаптированы именно под ваши личные особенности и состояние. У каждого организма своя скорость, свой темп трансформаций и изменений. Важно слушать свое тело, не переусердствовать и выполнять упражнения бережно. Только так тренировки принесут пользу и помогут укрепить здоровье без риска травм...

«Утро добрым не бывает...» или «Проснись и пой!» – какое настроение ближе вам? Так или иначе, два полюса противоположного отношения к утреннему времени суток, наверное, были, есть и будут всегда. Но стремительно ускоряющийся мир стирает грань между «совами», «жаворонками» и предлагает всем и каждому быть в тонусе 24/7, чтобы успеть стать «лучшей версией себя». Наше тело — сложная и очень точная система, которая каждое утро начинает новый цикл. В это время происходят мощные физиологические процессы, регулируемые гормональной, нервной и лимфатической системами...

"Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотел бы видеть её в конце". Марк Аврелий Дорогие друзья, сегодня приглашаем вас немного поразмышлять про полноценную жизнь. Что это значит для вас? Какое место в ней занимает ваше тело? Как на полноту жизни влияет физическая нагрузка через тренировки? Предлагаем начать с мнения нашего советского физиолога И.А. Аршавского из его "Закона угасания функциональных невостребованностей". Если какая-либо функция системы организма не востребована - она неизбежно постепенно угасает, теряет энергию, форму и способность к реализации...

«Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!» (В.А. Успенский) Можно ли сказать, что цель – это сформированная мечта, которую вы уже перенесли в свою реальность и начинаете продумывать планы ее достижения? И для чего нам тогда нужны цели в нашей жизни? Как связано достижение эффекта от тренировок и осознанная постановка целей? Предлагаем найти ответы вместе! Сегодня мы хотим подчеркнуть роль...