Без перегруза

Когда только начинаешь тренироваться, кажется очевидным: чем сильнее стараешься — тем быстрее будет результат. Больше подходов. Больше нагрузка.

Иногда я просто открываю старые фотографии. Без анализа. Без самокритики. Листаю.

Я тоже думал, что это “слишком мало”. Нет пота. Нет ощущения подвига. Никакой усталости “по-настоящему”.

Многие тренируются, как будто тело — враг. Больше. Жёстче. Дольше.

Самый тяжёлый момент тренировки — не последний подход. А решение вообще начать. Просыпаешься. По плану — зал.