Жизнь на ЗОЖе

? Больше 50% голосов отдали за дыхательные практики. Немного меньше предположили, что это суставная гимнастика. Силовой и функциональный тренинг набрали равный %. Кто же прав? Все!)) Действительно, каждый вид можно адаптировать под текущее состояние занимающегося. Кому-то поднять руку уже засчитается как силовой тренинг с собственным весом. Функциональные движения, которые выполняются в быту, нудны для профилактики бытовых травм. А теперь вопрос: возможно ли написать тренировку, которая подходит абсолютно каждому человеку, будь то ребёнок или женщина? Это невозможно, даже если очень-очень хочется обойтись программой из сети...

Зачем мне тренер? Заявление, которое делают не только сторонние, но и постоянные клиентки. Аж в ступор вгоняют! Как так смело можно заявлять о самостоятельных занятиях даже после 6 месяцев работы с тренером? Думаю, что причины две: 1. Почувствовали уверенность в своих силах. 2. Решили сэкономить, исходя из первой причины. Почувствовать уверенность — это отлично, однако хватит ли знаний и мотивации подумать над тем, что: — нужно составить тренировочную программу, изменять ее, подбирать упражнения, отслеживать прогресс; — следить за техникой выполнения упражнений. Со стороны всегда виднее; — как вытаскивать себя на тренировки и поддерживать, когда на работе завал и сил нет...