Светлана. Психология: мой старт после 50

Продолжение

3 месяца назад

Всем привет! Меня зовут Светлана. И у меня для вас признание: мне за 50, и я... поступаю учиться на психолога. Нет, пожалуй, это не совсем точное слово — «решилась». Это звучит так, будто я долго стояла на краю трамплина и боялась прыгнуть. На самом деле, я просто наконец-то разрешила себе сделать то, о чем мечтала все последние годы. Сначала в голове крутилось слово «ПОПРОБОВАТЬ». Но я его не люблю. В нем есть привкус условности, необязательности. Я за другой подход — «Бери и делай, а там видно будет». В нем куда больше честности перед самой собой и уважения к своей мечте. P.S. А вам знакомо это чувство — откладывать свою главную мечту на потом? Пишите в комментариях...

3 месяца назад

Почему мы реагируем слишком сильно — и как перестать жить по старым сценариям

Замечали ли вы, как иногда реагируете сильнее, чем требует ситуация? Сказали одно слово — и внутри уже обида. Не ответили на сообщение — и тревога накрывает. Кто-то посмотрел «не так» — и настроение испорчено на весь день...

3 дня назад

Кризис, о котором молчат: почему после 65 лет бывает больнее всего

Мы часто говорим о подростковом бунте, о кризисе тридцати, о переоценке после сорока. А вот о возрасте 65+ — почти никогда. Словно после выхода на пенсию жизнь замирает и становится ровной, как штиль. Но на самом деле это один из самых глубоких и болезненных внутренних переломов, через который проходят миллионы людей. Просто о нём не принято говорить вслух. Представьте человека, который десятилетиями был кем-то важным. Специалистом, к чьему мнению прислушивались. Родителем, без которого дети не могли сделать шаг...

6 дней назад

«Не знаешь, куда идти — начни движение со своего тела»

Эта мысль пришла ко мне недавно — и почему-то осталась внутри. Мы так привыкли искать ответы «снаружи». Читайте книги, анализируйте, спрашиваете у друзей и коллег, советуетесь с родными. Мы живём из головы: планируем, логически оцениваем, строим стратегии. Но тело? Тело всё это время с нами. И оно чувствует раньше нас. Мы живём по накатанной. Одни и те же движения в течение дня: встаём с постели, идём на кухню, умываемся, едем на работу, садимся, встаём, снова садимся. Всё встроено в привычный ритм, автоматизировано, предсказуемо...

1 неделю назад

Деньги и женщины 40+: о чём мы молчим

Когда я работаю с женщинами 40–50+, тема денег почти всегда оказывается не про деньги. Она про самоценность. Про право хотеть. Про внутреннее разрешение жить легче. Очень часто я слышу похожие фразы: — «Мне много не надо». — «Главное — стабильность». — «В нашем возрасте уже не рискуют». — «Я не ради денег работаю». — «Деньги — это тяжело». И вроде всё звучит скромно, правильно, достойно. Но если остановиться и прислушаться, за этими словами часто стоит другое: Страх. Ограничение. Опыт дефицита...

1 неделю назад

«А вдруг я выберу не то?» — установки, которые мешают выбрать свой путь

«А вдруг я выберу не то?» — этот вопрос слышу от всех, кто приходит ко мне, и от подростков, и от взрослых. Даже от тех, кому за 30, за 40 и за 50. Он звучит по-разному, но суть одна: страх ошибиться, страх потерять годы, страх разочаровать себя или близких. Подростки часто говорят: «Я не понимаю, чего хочу», «Если я выберу не ту профессию, это конец», «Родители хотят одно, а мне интересно другое». Взрослые, кто уже давно в профессии, формулируют это иначе: «Я слишком стара, чтобы менять», «У меня...

1 неделю назад

Разрешить себе больше: о мышлении, возрасте и переменах

Недавно читаю книгу «Счастливый карман полон денег». И чем дальше продвигаюсь, тем больше понимаю — это совсем не про деньги. Это про мышление. Про то, как мы живём внутри своих убеждений и даже не замечаем этого. Про то, что наша реальность — не столько события, сколько интерпретации этих событий. С точки зрения психологии это не новость. Мы давно знаем: между событием и реакцией всегда есть звено — наши мысли. Наш опыт. Наши установки. Наши бессознательные сценарии. Но когда начинаешь замечать это в жизни — становится немного не по себе...

1 неделю назад

Когда молчишь о главном даже с близкими

Иногда жизнь не рушится. Она просто становится тихо невыносимой. Всё вроде на месте: работа, обязанности, семья, привычный ритм. Но внутри появляется ощущение, что вы стоите на краю. Не пропасти — нет. А на границе прежней жизни. Где дальше «как раньше» уже не получается. Усталость перестаёт быть временной. Тревога поселяется в теле. Мотивация растворяется. Настроение скачет без понятных причин. Вы всё чаще ловите себя на мысли: «Со мной что-то не так?» И в этом месте очень легко начать себя ругать...

1 неделю назад

Цель или ценность? Почему мы устаём на «правильном» пути

В какой-то момент жизни я поймала себя на мысли, которая вначале показалась простой, а потом перевернула многое. Мы часто путаем цели и ценности. И из-за этого можем годами, даже десятилетиями, двигаться в, казалось бы, правильном направлении — к хорошей работе, к признанию, к каким-то внешним достижениям — но внутри носить странное, непроходящее чувство усталости. Не физической, а душевной. Ощущение пустоты и вопрос: «Неужели это всё?». Как будто живёшь не совсем свою жизнь, а какую-то заёмную, написанную по чужому сценарию...

2 недели назад

Проверим колоду «Предназначение» вместе? ✨

Помните, я рассказывала вам о колоде, которая откликнулась мне так, что по коже пробежали мурашки? Та самая, где есть ваши явные силы (Открытый Дар) и спящие суперсилы (Закрытый Дар). Верите, что карты могут быть зеркалом? Не магическим, а честным — которое просто возвращает вам ваши же мысли, но в виде образов. Сегодня предлагаю это проверить на практике. И не на мне, а на вас! Внимание, эксперимент! Я загадала число от 1 до 44… Шучу! Всё честно...

2 недели назад

Разговор на кухне: про кризисы, чемоданы и пропущенные станции

Знаете, я долго не могла понять, почему в терапии так часто возвращаются к детству. Казалось, ну что там может быть важного? Пока я сама не увидела в этом не поиск виноватых, а что-то другое. Словно мы все — путешественники, и у каждого из нас есть свой маршрут с обязательными станциями. И кризисы — это и есть те самые станции, где мы должны получить важный багаж для дальнейшей дороги. Но иногда мы проезжаем мимо, и тогда чемодан остаётся пустым. Представьте маленькую станцию «Я сам!» (это примерно 3 года)...

2 недели назад

Тишина после вершины: когда успех задаёт самые трудные вопросы

Бывает в жизни момент, который редко показывают в соцсетях и не упоминают в мотивационных книгах. Момент, когда ты, кажется, получила всё, о чём мечтала: уважаемую работу, стабильность, признание. Ты стоишь на своей вершине, сделанной собственными руками, и вместо триумфа чувствуешь… тишину. Не мирную, а звенящую. И в этой тишине рождается один-единственный вопрос, который со временем начинает звучать как набат: «А что дальше?». Это история не об ошибках или неудачах. Это история о странной, необъяснимой тоске, которая приходит вместе с успехом...

2 недели назад

Когда мы боимся не провала, а собственного полёта: что такое комплекс Ионы и как с ним жить

Есть в жизни каждого из нас момент, когда кажется, что вот оно — шанс. Шанс громко заявить о себе, взяться за проект мечты, сделать шаг к той жизни, о которой мы порой даже боялись думать. И в этот самый момент внутри что-то щёлкает. Не прилив сил, а тихий, настойчивый голос: «Стой. Не надо. Остановись». Мы отступаем. Объясняем себе это скромностью, трезвым расчётом или «неподходящим временем». Но на самом деле часто дело не в этом. Это состояние у психологов называется комплексом Ионы. Название...

2 недели назад