Юля Панютина | Психология и ментальное здоровье

Прогнозировалось ВОЗ, что к 2020 году каждый третий человек будет находиться в депрессивном эпизоде. А теперь накиньте сюда события 2020-25х годов и задумайтесь, в какую сторону факт отклонился! Я часто работаю с депрессией в практике и много времени уделяю этому в обучении. Чем больше наша психика напитана помощью и поддержкой в ранние годы жизни, тем проще нам справляться с разными переживаниями про жизнь далее. Трудными переживаниями я называю не только трагедии и смерть, но и потеря привычных...

Иногда я прохожу мимо и даже оборачиваю голову от того насколько эффектный человек! Бывает мужчина. Он бывает в пальто, с шарфом по-французски, а бывает в стильной куртке нараспах. Бывает это женщина. Она какая-то потрясающая. С прямой осанкой и особенным взглядом. Этих людей объединяет, что от них веет уверенностью и как-будто идеальностью. А рядом с ними часто возникает чувство зависти в его разных проявлениях: хочу такого партнера или быть таким же. И вырывается фраза, что «на такого мужчину можно положиться»...

Если речь о границах у людей, то их надо отстаивать! На деле же, границы просто можно обозначить. Отстаивать и защищать их пытается тот, кому когда-то было мучительно, что их границы не замечали. При другом раскладе, разочаровавшись, хочется дистанцироваться или уйти. Если тогда разочароваться и уйти не мог (например, если это был ребенок) , то с каждым, кто не будет учитывать его, будет стремиться наконец-то себя «отстоять». Не всегда...

Как приручить своего ребенка или Каникулы с четырехлеткой. Сначала мне казалось ей года 2, но быстро поняла, что ей 4. В 2 года капризничают не так, как-то по другому. Она очень требовательная. Вот такая, которая ложится на пол в магазине и кричит, что никуда не уйдет отсюда пока ей не купят. Стучит кулаками и отбивается при попытках ее забрать оттуда. Иногда она сидит на другом конце дивана и никогда не сделает, что ее просишь. С монотонными вибрациями машет головой из стороны в сторону, не останавливаясь,...

Любить и быть вместе - не одно и тоже. Бывает мы расстаемся с любимыми нам людьми, потому что вместе сложно. Бывает от того, что другой разлюбил. Но как бы оно ни происходила это огромная потеря важных близких отношений и на переживание расставания может уйти долгое время. Проживание потери происходит быстрее тогда, когда мы можем дать себе горевать. И для этого я создала ряд пунктов, следуя которым ваша боль будет утихать со временем, не застревая в вине, несправедливости и тягучей боли. Если вы сейчас переживаете потерю значимых отношений, то попробуйте выполнить задания...