Простые Рецепты

Эта простая в приготовлении диетическая запеканка станет отличным завтраком или полезным перекусом. Благодаря сочетанию творога и банана блюдо получается особенно нежным и ароматным, сохраняя при этом низкую калорийность и высокое содержание белка. Ингредиенты: Творог — 200 г Бананы — 2 шт. Яйца — 2 шт. Овсяные хлопья — 30 г Способ приготовления: 1. Очистите бананы и разомните их вилкой до состояния пюре...

Всего четыре ингредиента! Рецепт простого, аппетитного и полезного йогуртового пудинга с семенами чиа и малиной. Малину можно смело заменить другими фруктами или ягодами. Ингредиенты Густой натуральный йогурт – 250 г Свежая или замороженная малина – 200 г Семена чиа – 3 столовые ложки Мёд – по вкусу Способ приготовления 1. Перемешайте семена чиа, йогурт и 1-2 чайные ложки мёда. Вместо мёда можно использовать кленовый сироп или другой подсластитель по вкусу. 2. Хорошо взбейте массу, накройте контейнер крышкой либо плёнкой и отправьте в холодильник минимум на три-четыре часа или на ночь...

Рецепт приготовления курицы по-французски станет отличным дополнением к вашему меню обеда или ужина. Ингредиенты Филе куриное - 400 г Картофель - 4 шт. Лук репчатый - 1 шт. Молодые кабачки - 1 шт. Помидоры свежие - 2 шт. Сыр твердый - 150 г Сметана - 3 столовые ложки Масло растительное - 20 г Соль, специи - по вкусу Приготовление 1. Очистите картофель от кожуры, хорошо промойте и нарежьте тонкими кружочками прямо в форму для запекания. Полейте небольшим количеством растительного масла, посолите и приправьте специями...

Прекрасно подойдёт как самостоятельное блюдо для обеда или легкого ужина, заряжая энергией и хорошим настроением. Ингредиенты: Консервированный тунец (в собственном соку): 1 банка Перепелиные яйца: 6-8 штук Помидоры черри: 8-10 штук Салатный микс (руккола, корн, латук): около 50 граммов Семена кунжута: половина чайной ложки Лимонный сок Черный молотый перец Оливковое масло Процесс приготовления: 1. Подготовьте ингредиенты: слейте жидкость из банки с тунцом, промойте зелень и обсушите её...

Ингредиенты Спагетти: 400 г Бекон: 200 г Яйцо: 4 шт. (желательно комнатной температуры) Тёртый пармезан: 100 г + немного для подачи Свежемолотый черный перец: по вкусу Соль: щепотка Растительное масло: немного для жарки (если используем менее жирный бекон) Приготовление 1. Готовим основу 1.1. Поставьте большую кастрюлю с водой на сильный огонь, доведите до кипения и посолите. Опустите спагетти и варите до состояния al dente, примерно 8-10 минут. Сохраните немного воды от варки спагетти. 2.2. Нарежьте бекон маленькими квадратиками или тонкой соломкой...