Женщина - кто вы? Включаем внутренний компас

8 МАРТА. Есть у этого дня удивительная судьба. Рождённый в грохоте ткацких станков и спорах о правах, он прошёл долгий путь, чтобы однажды стать просто днём весны. Всё началось в Нью-Йорке середины XIX века, когда женщины, уставшие от непосильного труда и бесправия, впервые осмелились выйти на улицу и заявить о себе миру. @ Тогда это был крик о помощи, ставший потом требованием. А в 1910 году на конференции в Копенгагене Клара Цеткин предложила сделать этот день международным днём солидарности, борьбы и надежды. В Россию праздник пришёл вместе с переменами. В феврале 1917-го (по старому стилю это было 23 февраля, а по-новому — 8 марта) женщины Петрограда вышли с лозунгами «Хлеба и мира». Их голос стал частью большой истории, а дата навсегда закрепилась в календаре. Но время течёт и меняет смыслы, как вода меняет камни. То, что рождалось как протест, со временем превратилось в нежность. Политическая борьба уступила место тихому, глубокому признанию: женщина ценна не только своим трудом или ролью в обществе, а просто тем, что она есть. Сегодня 8 Марта это напоминание о праве быть женщиной, чувствовать, выбирать, ошибаться, любить и иногда останавливаться среди бега, чтобы услышать своё дыхание. В этом и есть главный посыл праздника сегодня: помнить о себе. И в этом смысле 8 Марта становится не просто датой, а приглашением на свидание с собой. В преддверии 8 марта, я хочу поздравить Вас с наступающим праздником. Дорогие женщины🌷 В этот день хочется пожелать вам не только цветов и комплиментов, но чего-то более глубокого и важного. Того, что останется с вами, когда праздничный шум стихнет. Я желаю вам права на СЕБЯ. На тишину. На то, чтобы иногда быть не для всех, а для себя. Ваша ценность не измеряется тем, сколько вы успели, скольким помогли и на сколько вопросов нашли ответы. Ваша ценность в вас самих. Пусть в вашей жизни будет больше моментов, когда вы чувствуете свою собственную опору. Пусть ваши границы будут спокойными и крепкими, а внутренний голос - добрым и любящим. Берегите себя. Вы у себя одни. С уважением и теплом, Психолог Анна Смирнова t.me/...f/5

Чувство вины знакомо всем. Иногда это нормальное чувство, которое помогает нам сосуществовать в обществе, но иногда это чувство захватывает власть и начинает управлять нашими действиям и поступками. Тогда нам стоит задуматься над тем, что происходит. Если вы перфекционист, или постоянно спасаете кого-то, или вам нужно всё держать под контролем - токсичная вина уже поселилась у вас и начала управлять. Как это изменить? Не просто, но если вы чувствуете, что пришло время взять бразды правления в свои руки: 1. Научитесь отделять вину нормальную от вины токсичной. 2. Получите шпаргалку, что делать после того, как вы определили какая вина вас мучает -- t.me/...6766 Я выступала на конференции с мастер-классом по работе с виной - "Вина как маркер прочности границ". На канале найдете запись и еще много полезного для понимания вины и поведения, которое формируется под воздействием этого чувства.