Тишина - вещь, которую мы редко себе позволяем. Не потому что ее нет. А потому что в ней становится слишком слышно себя. Мы заполняем график встречами. Забиваем паузы экраном. Включаем фоном новости, подкасты, музыку. Чтобы не осталось ни минуты тишины. Ведь в тишине ты остаешься один на один с собой. И тогда возникают вопросы, которые неудобно себе задавать. Туда ли я иду? Зачем я делаю то, что делаю? Почему при внешнем движении внутри все больше пустоты? Страшно признать, что можно быть занятым, результативным и при этом застрявшим. В «дне сурка» задач, KPI и отчетов, которые уже давно не дают ощущения жизни. Часто мы убегаем от этого в работу. Потому что так проще не видеть, что она перестала зажигать. Остановка здесь - это про намеренное внимание к себе. Не «перерыв на кофе». А момент, когда ты позволяешь себе услышать, что происходит внутри. Без отвлечений. Без фона. В этой тишине обычно всплывает главное. То самое «зачем», которое долго было заглушено делами и обязательствами. И тогда фокус смещается естественно. Ты перестаешь делать все подряд. И начинаешь делать меньше, но по-настоящему свое. Осознанность в этом смысле - про выход из автоматического сценария. Про возможность перестать имитировать жизнь и начать ее проживать. Хороший вопрос, который стоит задать себе сегодня, когда выключите экран: «что я услышу, если позволю тишине быть?»
3 дня назад