Ганеша йога студия

В классической аюрведе, согласно Аштанга Хридая Самхите, Сушрута Самхите и другим древним источникам, год делится на шесть сезонов (Риту), каждый из которых влияет на доши — ключевые биорегуляторы организма — и требует особого образа жизни, питания и профилактики.​ Традиционная система индийских календарей делит год на шесть сезонов, примерно по два месяца каждый: · Шишира — поздняя зима (декабрь–февраль) · Васанта — весна (февраль–апрель) · Гришма — лето (апрель–июнь) · Варша — сезон дождей...

Авторы: Виноградова Евгения и Павлова Полина. Токсикоз — одна из самых распространённых проблем ранней беременности, с которой сталкиваются до 80% будущих матерей. Тошнота, рвота, слабость и эмоциональная нестабильность значительно снижают качество жизни женщин в первом триместре. В поисках безопасных и эффективных методов облегчения симптомов всё больше беременных обращаются к йоге — древней практике, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Токсикоз беременных...

Автор: Евгения Виноградова Среди материальных приспособлений, использовавшихся в йогической практике, особое место занимает йога-патта (yogapaṭṭa) — ремень или тканевая лента, предназначенная для фиксации тела в медитативной позе. Несмотря на то, что современная йога связывает использование ремней в первую очередь с методикой Б. К. С. Айенгара XX века, упоминания аналогичных устройств встречаются уже в средневековых источниках Хатха-йоги и в иконографии гораздо более раннего периода. Согласно энциклопедическому определению термин yogapaṭṭa (санскр...

Рефлекс ныряльщика (diving response, DR) — это эволюционно древний механизм, обеспечивающий выживание при погружении в холодную воду. Он активируется при охлаждении лица и задержке дыхания и характеризуется брадикардией, периферической вазоконстрикцией и перераспределением кровотока к жизненно важным органам — мозгу и сердцу. В последние годы этот феномен привлекает внимание исследователей как возможный инструмент немедикаментозного воздействия при панических атаках и тревожных расстройствах. Активация...

Авторы : Виноградова Евгения и Выгодина Наталья Эндометриоз — хроническое воспалительное заболевание, связанное с появлением клеток эндометрия вне матки. Оно сопровождается тазовыми болями, нарушением фертильности и, в целом, снижает качество жизни. Помимо традиционного лечения, существуют альтернативные методы решения проблемы, в частности – йога. Как йога может помочь: 1. Снижение боли и воспаления: практика йоги снижает восприятие боли и может влиять на воспалительные процессы. 2. Регуляция нервной системы: дыхательные практики активируют парасимпатическую систему, уменьшая стресс...