Бабушка знает лучше

Старый способ уснуть без таблеток и тяжёлых мыслей Здравствуйте, мои хорошие. Это снова ваша Баба Люба. Есть такие вечера, когда вроде и устал, и день был длинный, а сон всё не приходит. Тело лежит, а мысли ходят кругами. И кажется, что голова живёт своей жизнью. Раньше в такие вечера не тянулись к таблеткам. Грели молоко. И добавляли туда щепотку муската. Молоко — напиток вечерний. Он не бодрит, не требует внимания, не напрягает. Тёплое молоко: • расслабляет • даёт ощущение защищённости • мягко насыщает • снимает внутреннюю суету Недаром его пили перед сном и взрослые, и дети...

Мята, ромашка, шиповник — зачем они были на каждом подоконнике. Здравствуйте, мои хорошие. Это снова ваша Баба Люба. Раньше травы в доме держали не «на случай болезни». Они были как соль или хлеб — просто потому что нужны. На подоконнике стояли баночки, в шкафчике шуршали мешочки, и никто не говорил слов «курс» или «дозировка». Травы пили годами, понемногу, по настроению и по времени дня. Пили не для того, чтобы что-то срочно исправить, а чтобы жить ровно. Мята, ромашка, шиповник — эти травы не обещают чудес и не действуют резко...

Почему бабушки не захламляли столешницы — и как это влияет на голову. Здравствуйте, мои хорошие. Это снова ваша Баба Люба. Иногда заходишь на кухню — и будто воздуха не хватает. Вроде всё нужное под рукой, техника современная, а стоять там тяжело. Хочется быстрее уйти, ничего не готовить, ничего не начинать. И редко кто связывает это с самым простым — со столешницей. Раньше кухни были меньше, а дышалось в них легче. Не потому что жизнь была проще, а потому что поверхности были свободны. На столе — только то, с чем сейчас работают...

Как холодные ступни, неудобная обувь и твёрдый пол влияют на спину, сон и давление Здравствуйте, мои хорошие. Это снова ваша Баба Люба. Про здоровье чаще всего говорят сверху. Про голову, сердце, давление. А вот про ноги вспоминают в последнюю очередь — когда уже ноют, тянут или «гудят к вечеру». А зря. Потому что именно с ног всё и начинается. Раньше это понимали без книжек и врачей. Говорили просто: «Замёрзли ноги — жди беды». И это была не страшилка, а наблюдение за жизнью. Когда ступни постоянно холодные, тело всё время находится в напряжении...

Современный, мягкий, согревающий — как раз на осень и зиму Здравствуйте, мои хорошие. Это снова ваша Баба Люба. Осенью и зимой организму не хочется ничего резкого. Ни вкусов, ни слов, ни еды. Хочется чего-то такого, чтобы согрело изнутри, не перегрузило и оставило после себя тёплое чувство, будто о тебе позаботились. Вот тут и появляется тыквенный суп-пюре. Раньше супы были наваристые, густые, «чтобы ложка стояла». А этот — другой. Он не давит, не усыпляет, не оставляет тяжести. Он мягкий. Современный...

История о том, как медлительность спасает нервы и отношения. Здравствуйте, мои хорошие. Это снова ваша Баба Люба. Сейчас всё куда-то бежит. Разговоры — быстрее, решения — срочнее, жизнь — как будто на перемотке. И если ты не успеваешь, то будто бы отстаёшь. Но раньше на это смотрели иначе. Медлительность не считали слабостью. Её уважали. Потому что знали: не всё в жизни выигрывает от скорости. Бабушки делали многое медленно. Они не хватались за слова, не перебивали, не решали сгоряча. Если случалась ссора, не старались тут же «выяснить всё до конца»...