Алёна Микрюкова | педиатр и эксперт по детскому питанию

”? В большинстве случаев проблема не в ребёнке. А в том, как организовано питание. Если ребёнок постоянно отказывается от еды, попробуйте начать с этих шагов 👇 1️⃣ Чёткий режим приёмов пищи Без перекусов «по чуть-чуть» весь день. Печенье, хлебцы, соки и кусочки между приёмами пищи мешают сформироваться чувству голода. Ребёнок должен успевать проголодаться. 2️⃣ Разделение ответственности Взрослый решает: — что предложить — когда есть Ребёнок решает: — есть или не есть Без уговоров и давления. Если сегодня не поел — это допустимо. 3️⃣ Минимум простых...

Гемоглобин переносит кислород к органам и мозгу. Если его мало — организму не хватает кислорода. Это состояние называется анемией. Что может происходить при анемии у детей: ▪️ быстрая утомляемость, вялость ▪️ снижение внимания и памяти ▪️ частые простуды ▪️ бледная кожа ▪️ у малышей — влияние на развитие нервной системы ⚠️ Важно: это не всегда заметно сразу. Иногда кажется, что ребёнок просто капризный или «ничего не хочет», а причина — нехватка кислорода. Важно помнить Низкий гемоглобин — это симптом, а не диагноз. Чтобы понять причину, одного анализа недостаточно. Обычно нужны дополнительные...

Когда родители говорят: «Мы вроде бы ничего такого не едим…» — причины почти всегда вот здесь ⬇️ Что реально влияет на набор веса у детей: ▪️ частые перекусы «по чуть-чуть», но весь день ▪️ калории в напитках: соки, компоты, сладкий чай ▪️ большие порции даже «полезной» еды ▪️ мало движения и много времени с гаджетами ▪️ хронический недосып ▪️ еда как утешение, награда или способ занять ребёнка ▪️ пищевые привычки всей семьи ☝️ Гормональные и эндокринные причины — редкость. Их заподозрит врач по клинике и только тогда направит на обследование...

Запрещать или разрешать? Жёсткий запрет на сладкое — почти всегда работает против нас. И вот почему: — ребёнок начинает хотеть леденцы ещё сильнее — сладкое превращается в «запретный плод» — появляется переедание при первой возможности — формируется перекос: «сладкое = награда / утешение» 📌 Парадоксально, но редкое и разрешённое сладкое безопаснее, чем строгий запрет. Наша цель — не убрать сладкое навсегда, а научить ребёнка есть его без вреда для зубов и пищевого поведения. Если уж даём — важно как 👇 Как давать леденцы безопаснее: ✔️ только после основного приёма пищи (обед или ужин) ✔️...

🤗 Подросток постоянно жалуется на боли в животе. Что делать маме? Если подросток регулярно говорит: «Мам, у меня болит живот» — это всегда тревожит. Но важно знать: в большинстве случаев такие боли не связаны с опасными заболеваниями. Что делать по шагам 👇 1️⃣ Оцените тревожные симптомы Обращаться к врачу срочно нужно, если есть: -потеря веса -ночные боли -кровь в стуле -частая рвота -высокая температура 2️⃣ Если этого нет — не спешите с бесконечными анализами. Часто боли связаны не с болезнью, а с чувствительной работой кишечника. 3️⃣ Обратите внимание на стресс. Учёба, экзамены, конфликты, депрессия — у подростков ЖКТ реагирует первым...