СпортДома | Аренда тренажеров

Вы снова обещали себе: «Сегодня после работы – тренировка». Но рабочий день закончился, ноутбук закрылся, а сил хватает только на диван. В голове появляется знакомое чувство вины: «Я просто ленюсь». На самом деле – нет. В большинстве случаев это не лень. Это перегруз. Лень ≠ перегруз: что происходит на самом деле Лень – это отсутствие мотивации. Перегруз – это когда мотивация есть, но ресурс исчерпан. Люди 30-45 лет редко не понимают, что движение нужно. Они знают о здоровье, спине, лишнем весе, энергии...

«Перестану работать в офисе и обязательно займусь собой», – фраза, в которую в начале своего пути верит каждый удаленщик. И каково наступает удивление, когда вместо неспешных походов в зал работа на дому подкидывает ненормированный рабочий день и в среднем +10 килограмм. Происходит обратный эффект: нормированная рабочая неделя позволяет стабильно планировать тренировки и больше двигаться, что не скажешь об удалённой работе. Назовем самые распространенные причины набора веса: 1. Удаленщики меньше двигаются...

Рано или поздно каждый приходит к мысли: а не купить ли мне тренажер? И тут же мозг подкидывает разные ветки развития событий: – ага, куплю я беговую дорожку за много денег, пару раз побегаю и перегорю, оставив сей аппарат пылиться и захламлять пространство – или нет, тренажер не куплю, пойду в зал… но какой толк без тренера заниматься? А если с тренером, то где его найду? А если и найду, то сколько это стоит? А еще нужно время подстроить: понедельник / среда / пятница, как штык в 9:00 в зале –...

Выбор степпера для домашних занятий и его преимущества В наше время многие люди стремятся вести здоровый образ жизни, уделяя внимание физическим упражнениям. Одним из популярных видов оборудования для фитнеса является степпер, который позволяет проводить эффективные тренировки в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать степпер и в чем состоит его польза для здоровья. Степпер – это тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Он состоит из двух педалей, которые движутся вверх и вниз, создавая имитацию ходьбы по лестнице...

Регулярные занятия спортом – это не только подтянутая фигура и комплименты от окружающих. Это прежде всего забота о физическом и ментальном здоровье, которая позволяет находиться в хорошем расположении духа. Это забота о своем сердце, легких, коже. Прежде всего при выборе тренажера для занятий вне тренажерного зала нужно определиться с целями. Такие цели подразделяются на две большие группы – кардиотренажеры и силовые тренажеры. Для интенсивного жиросжигания и развития выносливости больше подойдут...