СпортДома | Аренда тренажеров

Вы тоже начинали «с понедельника»… держались неделю… максимум две… и потом всё сходило на нет? И каждый раз одна и та же мысль: «Ну, значит, я не такой человек» Спойлер: дело вообще не в вас! Вы заряжены. – «Сейчас пойду до конца!» – «Наконец-то взялся за себя!» – «Вот теперь всё серьёзно!» Тренировки идут легко. Даже приятно! Но это не привычка – это эффект новизны. И он всегда проходит. Появляется реальность: – тело ноет; – времени меньше; – настроение скачет. Тренировка уже не в радость, а «надо бы сделать»...

Каждый видел эту историю: человек начинает новую жизнь, покупает форму, покупает абонемент. Иногда даже покупает тренажёр домой. Первые дни всё идеально – мотивация, энергия, план. Проходит 10-14 дней. И вдруг что-то ломается. Тренировки начинают пропускаться. Появляется усталость. Находятся дела. А ещё через пару недель звучит знакомая фраза: «Наверное, это просто не моё». Но проблема почти никогда не в человеке! Первые дни держатся на эмоции. Есть вдохновение, есть желание что-то изменить. Но мотивация работает недолго...

Обычно эту фразу говорят с лёгким раздражением. Как будто аренда – это что-то несерьёзное. Как будто покупка – взрослое и правильное решение. Давайте разберёмся спокойно. Когда человек говорит: «Я лучше куплю тренажёр», он на самом деле хочет не железо. Он хочет гарантии, что в этот раз не бросит. Покупка создаёт ощущение серьёзности: Но статистика бытового фитнеса проста: первые 2 недели держатся почти все. На 3-4 неделе остаётся меньше половины. Через 2 месяца регулярно занимаются единицы. Проблема не в тренажёре...

Если вы когда-то: – покупали абонемент и переставали ходить; – покупали тренажёр, который теперь стоит; – начинали «с понедельника» и сдувались через 2 недели это не потому, что вы слабый. Это потому, что вы пытались терпеть через силу. А сила воли – не стратегия. Это батарейка. И она садится. Люди выбирают не тот формат. Они спрашивают: – «Что эффективнее? Дорожка или эллипс?»; – «Сколько раз в неделю?»; – «Как быстро будет результат?». Но почти никто не спрашивает: «Смогу ли я делать это 3–4 месяца?»...

(и почему это работает лучше, чем спортзал) Вы снова собирались «начать с понедельника». Даже форму приготовили. Но рабочий день затянулся, голова гудит, ноги ватные – и мысль о спортзале вызывает только одно желание: лечь и никуда не идти. В этот момент обычно появляется чувство вины: «Со мной что-то не так. Я слабый. У меня не хватает силы воли». На самом деле – хватает. Просто ваша жизнь сейчас не про подвиги. Большинство людей 30-45 лет не против движения. Они против: • толп в зале; • взглядов и сравнений; • жёстких планов «5 раз в неделю»; • ощущения, что ты снова кому-то должен...

Вы снова обещали себе: «Сегодня после работы – тренировка». Но рабочий день закончился, ноутбук закрылся, а сил хватает только на диван. В голове появляется знакомое чувство вины: «Я просто ленюсь». На самом деле – нет. В большинстве случаев это не лень. Это перегруз. Лень ≠ перегруз: что происходит на самом деле Лень – это отсутствие мотивации. Перегруз – это когда мотивация есть, но ресурс исчерпан. Люди 30-45 лет редко не понимают, что движение нужно. Они знают о здоровье, спине, лишнем весе, энергии...

«Перестану работать в офисе и обязательно займусь собой», – фраза, в которую в начале своего пути верит каждый удаленщик. И каково наступает удивление, когда вместо неспешных походов в зал работа на дому подкидывает ненормированный рабочий день и в среднем +10 килограмм. Происходит обратный эффект: нормированная рабочая неделя позволяет стабильно планировать тренировки и больше двигаться, что не скажешь об удалённой работе. Назовем самые распространенные причины набора веса: 1. Удаленщики меньше двигаются...

Рано или поздно каждый приходит к мысли: а не купить ли мне тренажер? И тут же мозг подкидывает разные ветки развития событий: – ага, куплю я беговую дорожку за много денег, пару раз побегаю и перегорю, оставив сей аппарат пылиться и захламлять пространство – или нет, тренажер не куплю, пойду в зал… но какой толк без тренера заниматься? А если с тренером, то где его найду? А если и найду, то сколько это стоит? А еще нужно время подстроить: понедельник / среда / пятница, как штык в 9:00 в зале –...

Выбор степпера для домашних занятий и его преимущества В наше время многие люди стремятся вести здоровый образ жизни, уделяя внимание физическим упражнениям. Одним из популярных видов оборудования для фитнеса является степпер, который позволяет проводить эффективные тренировки в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать степпер и в чем состоит его польза для здоровья. Степпер – это тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Он состоит из двух педалей, которые движутся вверх и вниз, создавая имитацию ходьбы по лестнице...

Регулярные занятия спортом – это не только подтянутая фигура и комплименты от окружающих. Это прежде всего забота о физическом и ментальном здоровье, которая позволяет находиться в хорошем расположении духа. Это забота о своем сердце, легких, коже. Прежде всего при выборе тренажера для занятий вне тренажерного зала нужно определиться с целями. Такие цели подразделяются на две большие группы – кардиотренажеры и силовые тренажеры. Для интенсивного жиросжигания и развития выносливости больше подойдут...

Выбор велотренажера для домашних занятий спортом является важным и ответственным процессом, поскольку от его качества, функциональности и удобства использования зависит эффективность ваших тренировок и удовольствие от занятий. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты, на которые следует обратить внимание при выборе велотренажера, чтобы он стал надежным помощником в вашей домашней фитнес-программе. Тип велотренажера. Перед тем, как приступить к выбору велотренажера, определитесь с его типом. Существует несколько основных видов велотренажеров: Размер и вес велотренажера...

Низкая стоимость. За аренду спортивных тренажеров для занятий дома вы заплатите небольшую сумму. Это в разы дешевле, чем приобретение нового тренажёра. Получается, что вы экономите свои средства. Гигиеничность. Тренажёром будете пользоваться только вы, соответственно, никакие микробы и бактерии других людей не попадут на ваше тело. Тестирование. Занимаясь на тренажёре, можно убедиться в его функциональности, работоспособности и качестве. Протестировав понравившийся тренажёр, вы можете приобрести его в собственность у нас или в другом магазине...