Кофе с дождём

Кристаллы Земли — кто сияет, кто в тени. Все — один узор. *** Привет☕ Сегодня хочу поделиться маленькой притчей. Просто моим взглядом на то, что такое баланс. *** Когда-то давно, ещё до того, как появилось время, Земля задумалась. Одни её мысли стали огромными океанами, быстрыми горными ручьями, могучими деревьями и светлыми лёгкими облаками. Другие стали людьми. Они, словно ровные кристаллы, алмазные бусинки, покрыли планету плотным живым узором. Одни люди-кристаллы сияли ярко, и их белые лучи уходили вверх, к небу. Это были те, кто сейчас испытывал радость, любовь, благодарность. Другие светили тускло: их сияние пряталось глубоко внутри, а наружу падала мягкая тень — вниз. Это были те, кто сейчас чувствовал страх, печаль, усталость. Маленький кристалл спросил у старого: — А те, тусклые… они плохие? — Нет, — ответил старый. — Они просто переживают бурю внутри. Или набираются сил. Без них узор был бы неполным. — Но свет же — это хорошо? — Свет — хорошо, — согласился старый. — А тень — это не отсутствие света, а его глубина. Нельзя сиять всегда одинаково — треснешь. Иногда нужно пригасить свечение, чтобы потом загореться ярче. Маленький кристалл задумался. — Кто же мы? — Мы — мысли Земли, — улыбнулся старый. — И все вместе — один узор. Когда кто-то сияет, он освещает путь другим. Когда кто-то грустит — напоминает о глубине. В этом и есть баланс. И каждый кристалл важен — и тот, кто сияет, и тот, кто пока набирается сил в тишине. *** Благодарю узор, частью которого я являюсь — даже в те дни, когда кажется, что я «тусклый кристаллик». Желаю вам в эту неделю не бояться ни яркого света, ни тишины внутри. И то, и другое — часть вашего узора. Без него не получилось бы цельной картины. Прекрасной вам недели! До следующего кофепития ☕💖

Счастья вне тебя не бывает. Оно — ты сам, Когда улыбнулся. *** Привет! ☕ На улице лето — самое время для отдыха и радости. Это мы все усвоили с детства: кто из нас не ждал каникул? 😊 Правда, взрослые в большинстве своём не могут себе позволить три месяца сплошного ничегонеделания. И всё же летом находится множество поводов для счастья. Особенно если вы уже давно поняли, где оно на самом деле сидит. ☺️ *** Маленькая птичка сидела на ветке и тяжело вздыхала. — Что с тобой? — спросила мудрая Сова, открывая один глаз. — Ищу счастье, — ответила птичка. — Облетела уже весь лес. Заглядывала в каждое гнездо, расспрашивала каждого жучка. Говорят, оно где-то есть, а найти не могу. — И как ты его искала? — поинтересовалась Сова. — Как все, — пожала плечами птичка. — Думала, счастье — это тёплое солнышко. Полетела за ним — а оно село. Потом решила, что счастье — это семечка покрупнее. Нашла самое крупное — съела, а счастья не прибавилось. Тогда подумала: может, это признание? Спела погромче — похвалили. Сначала приятно, а потом всё равно пусто. Сова вздохнула, уселась поудобнее и сказала: — Эх, глупенькая. Счастье не живёт отдельно. Оно не спрятано в солнце, не лежит в семечке и не приходит из чужой похвалы. — А где же? — спросила птичка. — Его никто не найдёт, если продолжать искать вовне, — ответила Сова. — Ты думаешь, счастье — это что-то, что можно взять. А оно — то, кем ты становишься, когда перестаёшь искать. Ты сама и есть своё счастье, птичка. Твоё желание летать, твой утренний щебет, твоё умение заметить первый луч солнца. Оно не снаружи. Оно внутри тебя — просто ты всегда отворачивалась от себя. Птичка затихла. Посмотрела на свои крылья, на небо, на только что проснувшийся лес. Довольно прищурила глаза, а потом её клюв вдруг сам собой сложился в мелодию. Лёгкую, негромкую, счастливую. — Кажется, я начинаю понимать, — улыбнулась она. — Вот и славно, — усмехнулась Сова и снова закрыла глаза. — Лети. И больше никого не спрашивай. У тебя уже всё есть. Счастье не существует отдельно от того, кто смотрит на мир с любовью. Перестань его догонять — и однажды заметишь, что оно не отставало ни на шаг. Просто шло рядом и тихонько светило изнутри. 🕊️ *** А я благодарю лето за почти детский восторг, который оно во мне пробуждает, и желаю вам лёгкой недели, тёплых июньских дней и много-много поводов улыбнуться. Будьте счастьем.💖 До следующего кофепития ☕🌸

«Человек — не капля в океане, а целый океан в капле.» *** Привет! ☕ Сегодня мне не хочется долго рассуждать. Только легонько задену одну красивую тему: люди так многогранны, что измерить их одним определением — всё равно что попытаться взвесить облако. В каждом — целая история, отдельная жизнь, отдельная вселенная. Иногда тихая, иногда штормовая. Но всегда — бесконечная. *** Я загорюсь огнём И разольюсь водой. Я ветром пронесусь Над собою — над землёй. Я — неба глубина И звёздные огни. По имени меня Сегодня не зови. Во мне и штиль, и шторм, Цветущие сады. Вселенная во мне, Вселенная вовне. И всё это — любовь, И между ними нет границ. И всё это — одно, Как два крыла у птиц. (Маруся Ефеева) *** Как и обещала — задела лишь вскользь и побежала дальше))) С благодарностью к своей вселенной, которая никогда не перестаёт удивлять. Желаю вам прекрасной недели! 🌞🌷Вспоминайте иногда, вы — не одна роль. Вы — целый океан. Живой, настоящий, с постоянно меняющимся рисунком волн. С уважением к каждой живой вселенной. До следующего кофепития ☕💖

«Узелок завяжется, узелок развяжется...» ——— Привет! ☕ Вы пробовали управляемые медитации? Мне они очень нравятся. Но с одной оговоркой: лучшие упражнения — те, которые ты придумал сам. С символами, которые тебе откликаются. Но это не значит, что такими штуками нельзя делиться. Вдруг кому-то как раз не хватало этого образа? Особенно тем, кто только начинает своё знакомство с внутренними путешествиями. Так вот. У меня как-то само собой, в самый нужный момент, родилось одно упражнение. Назовём его «Распутай клубок». Оно родилось, чтобы помогать, когда внутри поселилась тревога, неуверенность, страхи или сожаления — всё то, что сжимает и не даёт дышать полной грудью. 🔅 Само упражнение Сядьте удобно. Включите приятную музыку или просто побудьте в тишине. Закройте глаза, сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов. Не нужно вспоминать свои проблемы в подробностях. Не надо перебирать их как старые фотографии. Просто обратите внимание на тяжесть, которую они создают в теле. Где она? В груди? В животе? В горле? Представьте эту тяжесть в виде нитей, которые спутались в тугой клубок. Кое-где завязались узлы. А теперь… просто мысленно начинайте развязывать. Не спеша. Узелок за узелком. Спокойно, без суеты. Как будто распутываете старые бусы. 🔅 Мой опыт У меня этот клубок сидел в области груди. Он буквально стягивал лёгкие — знаете ощущение, когда дышишь поверхностно, а вдохнуть «внутрь» не можешь? Вот это был он. Я сидела и развязывала. Узел за узлом. Не знаю, сколько времени это заняло — в таком состоянии время течёт иначе. И когда я наконец развязала последний узел… я выдохнула. А потом вдохнула. И поняла, что лёгкие расправились. Воздух пошёл свободно, глубоко, до самого низа. Это было невероятное облегчение. Ощущение почти полёта. Честно — словами не описать. Самое удивительное случилось потом. Я сделала эту медитацию всего один раз. Но её эффект не закончился в тот вечер. С тех пор я перестала пользоваться ингалятором от проблем с дыханием. Постепенно приступы отступили. И теперь я дышу свободно — для меня это настоящее счастье. Те, кто испытывал удушье при астме, поймут. Может, совпадение? Может, приступы прошли бы и без этого? Но я знаю, что после того, как я развязала тот узел в груди, мои лёгкие наконец-то получили разрешение дышать по-настоящему. И я от души благодарю это упражнение. Конечно, я не врач и не нейрофизиолог. Возможно, это просто плацебо. Но даже если это плацебо — оно сработало. И дышится мне легче. А разве не это главное? Желаю вам, если внутри тоже есть что-то тугое и мешающее — найти свой способ распутать это. Может, через медитацию. Может, через разговор с другом. Может, через долгую прогулку или танец на кухне. У каждого свой ключик. А если захотите попробовать «распутать клубок» — распутывайте смело, узелки не кусаются. ☺️ Прекрасной вам недели и полных, свободных вдохов! До следующего кофепития ☕💖