Найти в Дзене
Утренняя зарядка для тех, кто встал не с той ноги (и уже это понял)
Доброе утро понедельника, друзья! Сегодняшнее утро явно пахнет… подгоревшим кофе и лёгким раздражением на весь мир? Не беда. Давайте сделаем вместе гимнастику для души. Без строгого тренера, без нормативов — только вы, ваше дыхание и право быть собой.  Не пытайтесь сразу улыбаться. Вместо этого найдите в теле то самое место, где сидит маленький, колючий комочек недовольства. Может, в груди? В животе? Мысленно погладьте его и скажите: «Привет, я тебя вижу. Ты имеешь право быть». Сделайте глубокий вдох...
16 часов назад
Всем привет! Снова воскресенье – мой день благодарности. И у меня для этого есть особенный повод. Сегодня я впервые стала мамой... ровно 20 лет назад.😊 Помню то хрупкое, волшебное чувство, когда ты впервые видишь своего ребёнка - свою роднуличку 🥹. Быть мамой — это счастье, которое не описать словами. Сейчас много говорят про выгорание молодых родителей. А мы тогда и слов таких не знали. 😄 Наверное, тех, чьё детство пришлось на 90-е, жизнь научила быть сильными, а маленький ребёнок казался не проблемой, а продолжением жизни. Её самым любимым трогательным и шумным продолжением. В этот день я благодарю жизнь за мою замечательную дочь. И благодарю свою дочь — за то, что она такая замечательная. 🥰 Спасибо и вам, кто читает эти строки и разделяет со мной кусочек этого дня! 💐 До встречи на новом кофепитии! ☕️
1 день назад
"Божественная матрица" или почему мы все волны одного океана
Есть книги, которые не просто читаешь. Они побуждают задуматься, рассуждать, искать ответы и открывают... новое зрение. Для меня такой стала «Божественная матрица» Грегга Брейдена. Если попробовать выразить суть в одном предложении: Мы не просто живём во Вселенной, мы ею дышим, её чувствуем, и она отзывается на каждый наш вздох. Брейден — не мистик. Он — мостостроитель. Между квантовой физикой и духовностью. Между древними учениями и нашей утренней чашкой кофе. И этот мост ведёт к простой, но оглушительной истине: всё связано со всем...
2 дня назад
Практика благодарности, которая работает
Я долго думала, что практика благодарности — это про списки. Сел, записал 5 пунктов «за что я благодарен», и готово. Но почему-то после недели таких записей становилось как-то… формально. Словно я сдаю отчёт Вселенной. А потом я открыла для себя благодарность как состояние. Не действие, а чувство, ощущение. Представьте: вы вспоминаете человека, которого любите. Не просто «вспомнили факт», а погружаетесь в это чувство. В ту самую теплую волну, что разливается в груди. Вот оно — настоящее «спасибо»! И его можно почувствовать даже без повода...
3 дня назад
Разрешить себе быть собой - самый смелый поступок
Помните того хомячка в тапочках из предыдущего поста, который паниковал на совещании? Того, что делал умное лицо, боясь признаться: «Я ничего не понимаю!»? На самом деле, он не один. И дело тут не в недостатке ума. А в стыде. В том самом чувстве, которое повторяет раз за разом: «Ты должен быть идеальным. Умным. Успешным. Соответствующим. Иначе — провал, осуждение, одиночество». Но что, если есть способ выйти из этой игры? Способ, который начинается с одного простого, но невероятно смелого шага — дать себе разрешение...
4 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала