Найти в Дзене
Когда мы полностью убираем сладкое, организм быстро находит обходные пути: срывы, переедания, «ну один кусочек и всё», а потом чувство вины 🙃 Почему так происходит? Потому что десерты = дофамин. Тот самый гормон радости и мотивации, который помогает нам: 🥬не выгорать 🥬не срываться 🥬не воспринимать ПП как наказание 👉 Когда в рационе есть сладкое, мозг успокаивается. Ему не нужно «добывать радость» экстренно. Лёгкое ПП — это устойчивое ПП. То, которое можно поддерживать месяцами, а не 5 дней «на силе воли». Поэтому в Win Food мы принципиально не убираем десерты. Мы просто делаем их умными: 🥬без сахара 🥬без резких скачков глюкозы 🥬без чувства тяжести ПП может быть вкусным. Закажи рационы WINFOOD, что бы убедиться ❤️ #доставкарационовппспб #ппрационыспб
2 дня назад
Как восстановить режим за неделю
Как восстановить режим за неделю: простой и рабочий план Сбитый режим — одна из самых частых причин усталости, переедания, плохого сна и постоянного ощущения «я не вывожу». Хорошая новость: восстановить...
2 недели назад
Что съесть после тренировки
После тренировки организм активно восстанавливается: мышцы «чинят» микроповреждения, восполняется энергия, стабилизируется уровень сахара в крови. То, что вы съедите в ближайшие 1–2 часа после тренировки, напрямую влияет на прогресс: похудение, набор мышц, качество кожи, уровень энергии. Разбираемся, что именно стоит есть после тренировки и почему. Почему важно есть после тренировки Во время нагрузки организм расходует: гликоген — запасы энергии; аминокислоты — строительный материал мышц; минералы и жидкость...
1 месяц назад
Как быстро похудеть без срывов
Что на самом деле нужно, чтобы похудеть — и почему это проще, чем кажется Запрос «быстрое похудение» стабильно входит в топ-поиски рунета. Каждый хочет похудеть без диет, без голода и в идеале без усилий. Это процесс, который строится на понятных механизмах, и когда вы понимаете основу, тело начинает меняться быстрее, чем вы ожидаете. Что действительно нужно для похудения 1. Дефицит калорий — база Чтобы организм начал использовать жировые запасы, нужно потреблять немного меньше энергии, чем он тратит...
2 месяца назад
Мы уверены: вкус и польза начинаются с продукта. Именно поэтому в наших рационах мы используем только ингредиенты высшего качества: Свежие овощи и фрукты от проверенных поставщиков, Мясо и рыба, богатые белком и омега-3, Цельнозерновые крупы которые заряжают энергией. Каждое блюдо мы готовим так, чтобы сохранить максимум пользы и вкуса. Только чистые продукты, натуральный вкус и сбалансированный состав. С нами вы можете быть уверены: ваш организм получает лучшее каждый день. Для заказа сайт 🥬❤️ #рационыправильногопитанияспб #готовыерационыспб #рационыспб #питаниеспб #здоровоепитание #ппрационы
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала