GrishMash

💡 Мысль: Прошлое цепляется за нас через привычки. 🏄‍♀️ Действие: Заметь одну привычку, которая принадлежит уже не тому тебе.

💡 Мысль: Внутренний ребёнок говорит языком желаний. 🏄‍♀️ Действие: Слушай сегодня, чего тебе хочется на самом деле, хоть в малом.

💡 Мысль: Быть собой — это не цель, а разрешение. 🏄‍♀️ Действие: Сделай что-то так, как хочешь именно ты.

» ❗️Представь, что ты лампа. Свет есть, но кто-то постоянно крутит диммер вниз. Ты горишь, но тускло, без искры. Дни проходят, дела — одно за другим. Вечером ставишь галочку: «сделал», но внутри — пустота. Так было у моего клиента, 38 лет, двое детей. Он говорил: Делать все по списку — могу, а вот сесть и сделать то, что действительно хочется — нет Это не лень. Это не потерянный талант. 🧠Это когда твой мозг перестает давать энергию туда, где нет выбора. Всё просто с нейробиологией: мотивация ➖ это не про обязанности, а про смысл и награду...

💡 Мысль: Новое всегда рождается в тишине. 🏄‍♀️ Действие: Найди одну минуту абсолютной паузы. Просто останься в ней.

»? Иногда 🌟жизнь выглядит так: ты встаёшь, делаешь, решаешь, отвечаешь, тащишь. И вроде всё правильно. Но внутри — как будто кто-то всё время говорит: Давай, ещё немного. Потом Только это «потом» не наступает. Слово «надо» звучит почти незаметно. 🔵Надо быть терпеливым. 🔵Надо справляться. 🔵Надо не конфликтовать. 🔵Надо быть полезным. Со временем «надо» становится фоном — как шум, к которому привыкаешь. А вместе с ним исчезает вопрос: а я вообще этого хочу? Один клиент сказал: Я не могу сказать, что мне плохо...

💡 Мысль: Принимать себя — не значит соглашаться со всем. 🏄‍♀️ Действие: Заметь сегодня что-то, что в себе принимаешь легко.

» 📢Сигнал. Ты как будто всё время идёшь по тонкому льду. Шаг в сторону — и тревога: Сейчас станет неудобно. Сейчас можно всё испортить Поэтому ты сглаживаешь. Улыбаешься, когда злишься. Молчишь, когда внутри уже тесно. Как это проявляется👇 В отношениях тихо. Без скандалов, без драм. И почему-то без ощущения тепла. Как будто ты живёшь не в диалоге, а в комнате с идеально ровной температурой — ни холодно, ни жарко, и дышать со временем становится тяжело . Один клиент сказал: Меня выбирают. Но я...

💡 Мысль: Каждый раз, когда ты сдерживаешь эмоцию, ты платишь силой. 🏄‍♀️ Действие: Разреши себе одну маленькую эмоцию проявить — без драмы.

🤐 Они почти не ссорятся. Решают всё спокойно. Подстраиваются друг под друга. Со стороны — идеальная пара. А внутри — ощущение, что ты живёшь рядом с человеком, но не вместе с ним. Один из клиентов сказал фразу, которая застревает: У нас нет конфликтов. И почему-то нет ощущения, что я кому-то по-настоящему нужен Почему так происходит⁉️ Когда-то ты усвоил простое правило: быть удобным безопаснее, чем быть живым. 📌Не спорить. 📌Не напрягать. 📌Не злить. 📌Не показывать «неудобные» чувства. Мозг быстро связывает: конфликт = риск потери, согласие = сохранение связи...

💡 Мысль: Страх — не враг, а указатель. 🏄‍♀️ Действие: Вспомни, чего ты избегал последние дни — просто назови это.

Иногда одиночество — это не отсутствие людей. А ощущение, что рядом есть близкий, но ты в этих отношениях как будто не весь.🙃 Вы общаетесь. Решаете дела. Всё внешне нормально. Но внутри — чувство изоляции. 🐥Откуда это берётся Чаще всего — не из-за партнёра. А из старой привычки адаптироваться. Когда-то ты понял: 📌 если не показывать лишнего, будет спокойнее 📌 если не говорить о сложном, не будет конфликтов 📌 если быть сильным, тебя не бросят Мозг это запомнил как рабочую стратегию. И ты...