Кустова Оксана Анатольевна

Замещение. Психологическая защита. Замещение — перенос негативных эмоций с недоступного или опасного объекта на более безопасный. ⁠Например, человек, не способный выразить гнев начальнику, срывается на членах семьи; или разочарованный в отношениях партнёр начинает придираться к домашним животным...

Вроде ничего особо плохого не случилось, а внутри — тухляк. Кофе не радует, сообщения раздражают, в голове крутится: «Ну когда уже будет полегче?» И так день за днём. А потом смотришь — полжизни в этом сером тумане прошло...

Даже позитивные профессиональные изменения часто сопровождаются внутренним сопротивлением. Разберём причины сопротивления и роль ментора (коуча, наставника) в таких ситуациях. Природа сложностей при карьерных переходах Карьера — не просто должность и задачи, а значимая часть самоидентификации...

В КАКИХ ВОПРОСАХ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ, КАК КАРЬЕРНЫЙ МЕНТОР, КОУЧ ▫️Почему я не могу решиться уйти с этой работы? ▫️Я хожу по кругу, повторяю одни и те же ошибки, но сделать по-другому не получается. Почему...

Чем полезен ментор, коуч в выходе из 🪲 опы:

Отрицание — отказ признавать реальность травмирующего события или факта. Психика создаёт «буфер»: человек игнорирует очевидное, убеждая себя, что «этого нет» или «это не про меня». Например, зависимый отрицает проблему, больной — диагноз, партнёр — измену...

5 основных причин: ⁉️А что с этим делать — в следующих публикациях.

Регрессия — возвращение к более ранним, детским моделям поведения в стрессовой ситуации. Психика «откатывается» к способам совладания, которые работали в детстве: капризы, плач, поиск опеки, уход в фантазии...

Мы часто верим: достаточно упорства — и ситуация поддастся. Продолжаем биться над решением, стучимся в организации, настаиваем на своём в переговорах, ждём отклика от людей. Но правда жёстче: вас уже заметили...

Дописала вторую книгу, отправила на Литрес — проверяют👌 Чтобы понять, о чём она, вот вам кусочек вводной части, а в целом книга о том, как полезные ментальные привычки развивают мозг и качественно улучшают жизнь, и как этими привычками обзавестись: «Хочешь изменить свою жизнь – измени привычки. Привычка мощнее мотивации. Если мотивация действовать оперативно не является для вас привычной, то можно смело считать её насилием над собственным мозгом со всеми вытекающими. Эволюционно оправдано экономить...