BH_утреннее пробуждение

Это ощущение знакомо многим: внезапно накатывает ностальгия, хочется написать бывшему(ей), пролистать старые фотографии, вспомнить «как было хорошо». Почему так происходит и что с этим можно сделать — разберёмся шаг за шагом. Коротко о важном Тяга к прошлым отношениям — это нормальная человеческая реакция. Она может возникать по разным причинам: эмоциональная привязанность, нерешённые конфликты, страх перемен или дефицит близости сейчас. Психологически это чаще смесь биологии, привычки и смысла, который мы придаём прошлому...

"Не понимает" часто означает не «не хочет», а «не умеет», «не слышит» или «не знает, что именно для вас важно». Первое, что нужно сделать — понять, что вы хотите изменить: эмоцию, поведение партнёра или обстоятельства. Почему так происходит? - Разные ожидания и представления о роли партнёра. - Эмоции мешают ясно выражать просьбы. - Усталость, стресс, рутинные задачи «выключают» эмпатию. - Разная коммуникация — один выражает слова, другой — действия. - Непонимание глубоких потребностей (например, потребности в признании или помощи)...

Переход в новую возрастную категорию может стать настоящим испытанием. С 30 лет многие женщины начинают задаваться вопросами о своем месте в жизни, о том, чего они действительно хотят, и о том, как реализовать свои мечты. В этой статье я поделюсь с вами несколькими ключевыми шагами, которые помогут вам найти себя и построить гармоничную жизнь. 1. Принятие изменений С каждым годом мы взрослеем и приобретаем новый опыт. Это естественно, что ваши интересы и приоритеты могут измениться. Например, Мария,...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о важной теме — самооценке. В жизни каждой женщины наступают моменты, когда она начинает сомневаться в себе. Это может быть связано с профессиональными неудачами, изменениями в личной жизни или обычной усталостью от ежедневной рутины. Но не стоит отчаиваться! Существуют проверенные способы повысить свою самооценку и научиться ценить себя по достоинству. Давайте рассмотрим их более подробно. 1. Признайте свои сильные стороны Первый шаг на пути к повышению самооценки — это осознание своих достоинств...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что настало время изменений. Иногда это связано с кризисом, иногда – с желанием реализовать свои мечты. Как же начать заново и обрести надежду, особенно если вам за 30? Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам на этом пути. Шаг 1: Принять свое текущее состояние Первый шаг к изменениям – это принятие. Не стоит на себя сердиться за то, что жизнь не сложилась так, как вы планировали. Одна из моих пациенток, Анна, в 35 лет потеряла работу и переживала развод...